Luchs

не редкий. Я читаю постоянно
Насчет расставления по углам - работа у меня такая) кто, если не я????

Собакена выгуляла.
С палками, 2,5 км, 35 минут, 4000 с чем то шагов...

Кофе с зефиркой
Бутерброды с сыром бри и оливки.
Это завтрак.

Таки не видать мне озера- муж работать зовёт.

Собакен обиделся что я его опять на целый день одного оставляю-забился под тумбочку когда я уходила... ну что поделать, судьба такая...
Всем хорошего дня.

Luchs, привет! Вот у тебя тут вечные бои без правил.)))
Кстати, как ощущения от палок? Напоминает что-то типа эллипса?

Odelle
Катя, привет...

Мне эллипс совсем не напоминает, если только совсем чуть чуть - только потому что шагаешь и руками тоже работаешь...

Больше похоже гладкие лыжи, причём подъем в горку. Ну не зря же их лыжники придумали для тренировок в межсезонье.
Из мышц рук у меня Работают больше трицепсы, ну и спина, конечно, включается. и в отличие от эллипса можно конкретно на руки нагрузку переносить.
На эллипсе руки пассивные участники - с палками активные..

И конкретно о моих- я хожу в основном по проселку и по лесу- палки у меня с шипами-да и альпинистские - с ними можно больше веса на палку переносить без боязни что сломается, ну и соответственно руки больше нагружаются, ноги не так устают и могут раза в три больше пройти чем без палок)) с карбоновыми и с резинками я так не опираюсь.
С моими я на крутом склоне вбивала их в землю и полностью свой вес переносила через препятствие.

Но по асфальту и по городу с резинками удобнее ходить.

Luchs, прямо целая наука.)))

Аааа, дольше писать)))

Нужно попробовать...
У меня этих палков теперь уже три пары (в надежде что муж проникнется и тоже с палками гулять вместе будем) и маме ещё одни купила... и есть альпинистские- толстые алюминиевые, но с ними по асфальту не удобно. И Карбоновые легкие. Для города и прогулок неспешным шагом))

Я брала первые с варьирований высотой.
Потому что даже быстро- медленно ходить я на 5 см переставляю высоту палок..
ну и зима- лето- погружаются шипы в снег или наоборот резинки одеваю...

Просто так...

Понравилось...

«Я толстая»

https://econet.ru/articles/148811-ya-tolstaya

Luchs, вот с этой статьей в принципе я согласна, относительно того, что тем, кто не был толстым, не понять. Но вот с высказыванием, что кусок хлеба сразу отложится, - это фигня полная. 1 кусок не отложится никуда.) Если только это не кусок сверх предела калорий на которых удержание происходит.

Ну конечно, приятно так думать и оправдывать свои слабости. Как худой не может понять с какими сложностями сталкивается толстый, так же и толстый не задумывается какие усилия прикладывает худой чтобы сохранять свои параметры. А уж пример с растяжками просто не корректный. Склонность к растяжкам действительно обусловлена генетикой, так что никакие крема не помогают, но при чем тут избыточный вес? Многим полным людям успешно удается худеть и удерживать вес в нормальных пределах.

Ну я и тоже не со всем согласна)))

Про кусок хлеба- это утрировано- последствия НКД...
Или что по сути толстые - те кто меньше двигаются- по сравнению со спортивными и стройными..
Конечно если съесть кусок хлеба и лечь на диван перед телевизором - то он отложится, а если пойти прогуляться то совсем и нет..

Я про общий посыл в статье.

Ну да, я толстая, и что с того... это не мешает мне самой себе нравиться.

Второе- что понравилось - надо выкинуть «толстые мысли» из головы.

Что я и пыталась вчера донести
Ощущать себя стройной и красивой, не стесняться своего тела и идти вперёд с гордо поднятой головой...
Ну и вести себя как стройные и спортивные люди..
Где надо ограничить, когда надо выпнуть себя пошевелиться - и не важно как, главное каждый день.
И отказываться по возможности от того что ведёт в толстую жизнь.
—-
Меня в толстую жизнь привели раз гормональные таблетки, другой раз депрессия и параллельно компульсивные переедания. По какой причине депрессия была, да и в принципе никакой разницы... заедалась вот просто...
Таблетки сейчас не пью... правда гормональная спираль стоит...
Депрессия... на ну ее ... проблемы таблетками и переживаниями не решаются, прыгать надо..

Компульсивные переедания... стараюсь.
С 2016 года их меньше и меньше, в прошлом году может и было что, но не помню себя ночью с «кастрюлей борща, закусывающей тортом»
В этом году могу сказать что не было...
остановиться.
Пока сложно избавиться от комплекса »чистой тарелки» - что положила надо съесть до конца.
Но уже очень часто поняв что наелась ставлю остатки в холодильник на потом...

За компанию, под футбол, а потому что хочу попробовать уже не ем, если нет голода тем более.. если это чипсы- конфеты лучше отказаться чем согласиться.
——-
Про чипсы- теперь если уж совсем невмоготу когда кто то рядом ест- достаточно 3-10 штучек, а не сразу пачки.
Если пачка- то маленькая, а не 150 гр.
да и вообще от них почти отказалась - продукт провокатор зажорска.

Но они не запретный плод- они мне просто они стали невкусные.. кислые, соленые, и химические и жирные.. каждый раз беру и каждый раз они все невкуснее.
Так же как и всякие Сникерсы - приторно сладкие. Они просто стали не вкусными.
Вот так медленно но верно стараюсь убрать мусор из рациона.

С мясными продуктами сложнее.
Из десертов как оказалось я люблю все что с белками - зефир, суфле, безе...
но они тоже - в покупные слишком много сахара кладут. Свои - меньше сахара, так готовлю сразу на взвод солдат)).
А свои- я ещё не научилась готовить две -три штучки- а потом кучу посуды мыть...
а много готовить - придётся доедать. А это я хочу минимизировать...

В общем верной дорогой идём, товарищи..