Приветик, хозяюшка

Mouse_ntl
как самочуствие? только не перенапрягайся.

Привет, Иришка!!! С отвесом Тебя !!!
А я так и не разгрузилась... Надо творог хороший купить, а там где я покупаю, уже несколько дней не завозили...надеюсь, завтра будет

Всем приветик.... я сегодня вся в заботах и делах... ни на минутку не было времени заглянть... питание сегодня интуитивное... хочу что-то ем... не хочу не ем... но записывала все на листик... вот что получилось:


К 1373
Б 103.3
Ж 50.0
У 127.9


Вес тела — 83.8 кг.
ИМТ — 30.05
Еда — 1372.7 ккал.

Завтрак (08:10) 285 гр. — 114.50 ккал.:
Яблоко (155 гр.) — 72.9 ккал.
Морковь (130 гр.) — 41.6 ккал.

Ланч (12:47) 328 гр. — 553.70 ккал.:
Курица (грудка вареная) (185 гр.) — 253.5 ккал.
Яичница глазунья (113 гр.) — 272.3 ккал.
Кетчуп (30 гр.) — 27.9 ккал.

Обед (14:48) 395 гр. — 362.60 ккал.:
Молоко 2.5% (300 гр.) — 156.0 ккал.
Грушевій пирог (95 гр.) — 206.6 ккал.

Полдник (15:49) 320 гр. — 191.10 ккал.:
Морковь (150 гр.) — 48.0 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Сыр Российский (20 гр.) — 72.6 ккал.

Ужин (18:49) 300 гр. — 150.80 ккал.:
Суп с фрикадельками (300 гр.) — 150.8 ккал.

кстати после вчерашнего огтвесика все назад вернулось почти... и того у меня снова 83.8

Tasya42, приветик ....

Пухлик Леся, спасибки и тебе....

инна-инночка, приветик.... не буду ... я уже научиная...

Sana Hilarem, приветик... ну ничего разгрузишься в другой раз... а я вот подумываю нужен ли он .... этот разгруз или нет

Ну, мне точно нужен! Иначе.... буду опять полгода себя в форму приводить.

Sana Hilarem
просто как-то обманываю себя... сначала отвес в 1.5 кг... потом снова все возвращается... может на интуитивном питании лучше получиться

Приветик
в каком веси ты встала на учет?
Лялка пинается уже? какого это?

Доброе утро
Ира,ты еще сегодня после праздничка спроси откуда привес,
ну не замарачивайся, после разгруза всегда привес как ни старайся
белок кушай, рыбку пусть калории сами тратятся

Ирочка отличного настроения тебе, твою лялечку с неделькой