Luchs
Молодчина! Нужно будет свою собаку завести)

Организм дополнительно тратит энергию на обогрев всего тела при (-15)

Вот здесь немножко о влиянии температуры на потерю веса.
https://www.crimea.kp.ru/daily/26190/3078482/
Очень мало данных.

При -15 нужно быть раздетым?

Нет, конечно. Но мне кажется, что всё-таки некоторая разница при нахождении на улице в (-15) и в (+30) чувствуется)) И одежда по теплопроводности бывает разная. Лицо, руки могут быть открыты. Ну и т.д. и т.п.
Кстати, я зимой всегда легче сбрасываю, чем летом, почему-то...

Всем привет

Не знаю как холод влияет)) мне при температуре от 16 до 20 комфортно гулять с палками в футболке и шортах.. выше 28 когда уже совсем некомфортно, мокрая как ,,, как нежную кто...
Мне кажется на охлаждение организм тратит больше сил и энергии чем на обогрев...
и чем дольше процесс тем тяжелее организму...

Ну и плюс обезвоживание...

Одинаковые результаты будут если человека оставить на день без одежды и воды что при
Минус 15 что при плюс 50 на солнце (35- 45 в тени).
А вечеру будет некого спасать...
——
По теме форума- хреново... с одной стороны..

С другой - ну всегда я набирала много во второй половине цикла...

После увиденных 108,8 (скорее всего следствие обезвоживания) увидела вчера совсем другую цифру на весах...
Ну во первых вчера с собакой меньше гуляла- пятка треснула до крови, я ее потом отпедикюрила до здоровой кожи, кремами мазала, но сверкает наступать больно...
так ещё и пятка на той же ноге (правой что и мизинец сломан) наступить на ногу полностью не могу вообще)) похромала вчера вечером с собакой с полкилометра и вернулась...
сегодня и завтра не знаю как отработаю -стоя...

Зато поняла- кардио натощак ничего не даёт кроме выжимки соков и потом красивой цифры на весах- как следствие того обезвоживания...

Вчера вообще было 111,8.
Сегодня 110.0
И отекла, ходить тяжеловато-одышка и кашель- от отека.. с моей астмой отеки в первую очередь на бронхах отражаются...
и левая нога отекла...
вот думаю, может поясница и крестец не от движения болели а отражённые боли от почек- перед задержкой жидкости...
жара, пью много и считать забываю выпитые стаканы...
позавчера больше трёх литров было- две полутораметровые бутылки выпила плюс чай кофе и вода просто так...

Ну и ... вчера начала разгребать мастерскую- и перекладывать по шкафчикам всяко-разно, менять местами запасы и места хранения...
выкинула кое что...
ну и - думала какую сумку сварганить из кусочков- маме подарила из целого отреза- себе из этой же кожи надо как то придумать. Думала -думала-и так и эдак примеряла-никак не выходит «каменный цветок». Кусочки все разномастные, и на целую сумку не хватает, нужен компаньон. А компаньоны мне все не нравятся...

Домой с работы приду-сыоткаю кусочки))) с экрана легче думается))

Ну и ... увидев весы вчера настроение конечно упало в тартарары.

И поэтому не писалось...

Привет! А что ты расстроилась-то? Ходишь - булькаешь!

Поменьше пей. Кардио натощак здесь ни при чем.

Иннна
Кардио натощак конечно ни при чем))
Что натощак что после завтрака- наверное один и тот же результат был бы))).

Просто меня прогулки «выжимают» - в жару я прихожу мокрая..
а хожу я без воды- на 20 минут же - просто бутылку некуда ложить..
вот и дня два наверное вода вышла через пот, и пила меньше, позавчера организм взял своё и запасся.

Дня три посмотрим как оно будет.

Соленого прошлую неделю не ела, алкоголь не употребляла, вроде бы не с чего отекать- сладкого тоже не так много - по Зефирке в день с пятницы в день ела))).

Нашла зефир на агар-агаре и не удержалась- купила... а он не такой по вкусу как я хотела бы...
зато не очень сладкий. Не приторный...
но они что то заменили на растительный белок и пальмовое масло. Вкус зефира не с детства...
——//
И несмотря на плюс
Все равно я на ИП пока останусь до сентября..
Верю в себя и не хочу больше с кухонными весами в обнимку жить.

Пусть у тебя все получится, Оля!

У меня не получилось, два раза переставала считать и оба раза рост веса.
Для себя сделала вывод, что не смотря на привесы, которые получаются при соблюдении калорийности (отеки или необъяснимые причины) надо следовать своему плану. Потому что необъяснимые привесы рано или поздно сойдут и вес будет снижаться дальше. А, когда я посмотрела, после периодов без подсчетов, на сколько я откатила назад, то очень пожалела об упущенных достижениях.
На католическую Пасху я как превысила калорийность, так и пять недель превышала, никак не могла ограничить себя в питании, но, учитывая отрицательный опыт без подсчетов, все-таки постепенно в мозгу произошли изменения, и я вернулась к необходимой калорийности и процесс пошел в нужном направлении.

Оля, я тебя не призываю считать, просто написала свою историю и выводы, которые я сделала.