Kaleriya2802, какое вкусное меню
А вообще хочу, чтобы жара настала, буду окрошку лопать, а окрошка - это именно блюдо для жаркой погоды

вкусно

у меня завтрак кофе и конфетка на работе чтоб проснуться и запустить мозг, потом опять кофе попила, на обед омлет (яйца, творог, шампиньоны, шпинат, помидор), творог с черникой и чай (это уже съела, 351ккал! ну как? как-то мало!), на полдник киви и кексик (калорийность добираю), на ужин рагу (кабачки, шампиньоны, спаржевая фасоль, лук-морковка) и куриная печень

как-то опять несбалансированно из-за отсутствия полноценного завтрака

Девочки, вы сегодня два разу чернику упомянули. Свежая что ли или вместе с творогом она идет?

Ягода-малина
Я чернику морожу на зиму , как и вишню и клубнику и так далее. .

А ты с сахаром или саму.... А то у меня с морозилки она какая то водянистая и не очень вкусная получается....

Mandarin_ka
Блин, на следующую неделю рагу сделаю себе, а то ты второй раз пишешь про рагу слюной давлюсь
А еще все забываю спросить, Марина, ты писала, что делаешь печеночные котлеты в духовке, ты противень чем-то смазываешь или на пергамент выкладываешь и не прилипают ли они у тебя к противню или к бумаге? А то я делала куриные котлетки как-то себе в духовке, положила на пергамент, а они поприлипали - пришлось отрывать.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Нет просто ягоды мою летом, даю немного просохнуть и морожу. Потом немного размораживаю в микроволновке. Да не летняя черника, но ничего, у меня и детки ее лопают ложками потом.

Леся только заметила. У тебя 16.10 кг за 3 месяца!!!!!!!!!! Ты крутая!!!!!!!

Наташ, за 3,5 месяца, а теперь вот торможу. Если информер всегда на 3 кг. обгоняла, то теперь только на 1 кг.

а я уже отстаю на 4 кг....
Ты чего... Ты так класно скинула уже.... А вес завтра двинется... Вот увидишь!!!!
Девочки у вас очень правильное и класное меню.....

Наташ, у меня оно неправильное, так как всеравно недобор вылазит либо в белке, либо в углях, но жиры и Кк, я строго контролирую