sapfira76: путь к красоте и здоровью!

sapfira76

Всем доброе утро)

кто-то еще кипарисиццца желает? :-)

у меня -200....прямо не верится :-)

вечером были упражнения на пресс и маска на морду лица....дома дубак! горячую воду выключили...в ванну заходишь как в склеп...брррр... срочно деньги на ремонт копим копим что б теплые полы там забацать и накопитель

завтрак: отруби + 1,5% йогурт

Ирина2791

Всем привет :ta-ne-c:

я сегодня взвесилась и вся выпала в осадок 67,0 Вывод-недоедание и физический труд приводят к ожирению

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Elenkin писал(а):

ой это ж я :smu:sche_nie:

Поздравляю победительницу ,искренне радуюсь за тебя ,а результаты на лицо,такая хорошенькая на фото :ro_za:

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

sapfira76 писал(а):

кто-то еще кипарисиццца желает? :-)

Наташ,меня пиши, по возможности буду отписываться,все таки конкурс дисциплинирует

sapfira76

Ирина2791 писал(а):

Вывод-недоедание и физический труд приводят к ожирению

а я то думаю...чего я на месте топталась ...а я и спортом занималась и все воскресение мыла стирала убирала на месте не сидела даже пожрать некогда было...а отвеса не было ;;-)))

а оно вон оно как , Михалыч ;;-)))

Nanika

Ирина2791
То ты от голода пухнешь!! ;;-)))

А ну марш есть тортики и валяться в постели! :ni_zia:

Я так еще и не знаю объективного веса - с дороги у меня проблемы с белым фарфоровым другом :smu:sche_nie:

На этой неделе не буду конкурсничать, все перепуталось уже...

sapfira76

обед: котлета куриная и рис с поджаркой из лука и морковки

Nanika писал(а):

проблемы с белым фарфоровым другом

отрубей с йогуртом тяпни и белый друг к тебе придет :-)

Nanika

Айда ко мне в тему - выложила фотки до и после :smu:sche_nie:

Elenkin

я буду участвовать! только не уверена что на это неделе будет результат, вес стоит.... видимо намекает порадовалась и хватит :-(

а у меня наоборот такая тесная дружба с белым другом, сегодня с утра была у него самым частым гостем! :kli_ny:

ниче не пойму что тяпнула такого...... :du_ma_et:

sapfira76

всем доброе утро!

у меня жесть....я вчера нажралась вечером...съела тазик салата из огурцов помидор зелени...вот реально тазик...гр 350 точно да с лавашом тонким того было больше половины листа следовательно гр 80-90 (я посчитала что 90)... по калориям то не много! я в коридор очень даже вписалась... но утром встала на весы и прифигела !!!!!!! 71,4 :ny_tik:

жуть копец какой-то :ny_tik:

завтрак: вода :-)

и 2 котлеты паровых...беру с собой кефир на 2 завтрак....в обед тоже буду только мясо или рыбу
в общем устраиваю себе белковый день.... и завтра белковый

что-то мне эта тенденция не нравится.... физ нагрузку добавила а вес в верх попер

еще аллергия на пыльцу :kli_ny:

вчера чуть не сдохла пока до аптеки добежала... обычно я весной нормально себя чувствую...а чихаю и не дышу в июле августе на полынь... а тут блин.... даааа,старость -не радость

sapfira76

Elenkin писал(а):

я буду участвовать! только не уверена что на это неделе будет результат, вес стоит

кхе....я вообще никогда за свои результаты не уверена....точнее даже уверена что их не будет я гормоны лечу и у меня задача не набрать вес, поэтому я участвую чисто из-за того что конкурс не дает расслабится...поэтому))) добро пожаловать :-)

не важно какие результаты будут

Elenkin

sapfira76
тогда точно буду участвовать, я в прошлом году лечила гормоны, поэтому знаю что это такое, я тогда то и набрала этот лишний вес, просто еще сама виновата ела все подряд и в больших количествах! :ps_ih:

нет чтоб следить, а я пустилась во все тяжкие кулинарии :-)

sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Кто сейчас на конференции