Может я и попробую,но попозже))) Сейчас хочу еще на подсчете посидеть,если совсем встанет,то подберу диетку)

Incanto_bliss
у нас тут у многих такие проблемы, только мне мешают выходные (мои дни обжорства, дача, вино-шашлык...), а в будни держусь!
Поэтому мы тут с мила_мила решили скооперироваться и взять нас в руки) подбадривать и держаться установленного плана на победу этих кг!!!
Я борюсь с выходными килограммами (да и хочу перекроить меню в выходные, эти будут первые))), она с отдохнутыми)))
Давай с нами, вместе мы покорим вселенную

moloko
Ахахахаха,спасибо))) Да,присоединяюсь!)))

Incanto_bliss
мы каждый зафиксировали вес (у мила_мила в дневничке), чтобы отмаз не было...и в следующий понедельник объявляем его снова, если ушел, то обязуемся себя побаловать (не пирожными всякими, а полезностью!!))))
каждый выбрал свой путь, чтобы без напрягов и советуемся что нам предпринять чтобы это чудовище нас покинуло (в смысле кг)

moloko
у меня проблема с фантазией,для меня очень сложная задача составить разнообразное меню))да еще и этот бжу..оч редко в него укладываюсь)

Incanto_bliss
на бжу я и сама не смотрю, влезть бы в свою калорийность и то хорошо....а то так чекнуться можно...
по поводу фантазии у меня самой не густо (я и так в принципе готовить не очень лю....) по большей части питаюсь одним и тем же набором продуктов....тут еще все-таки имеет место быть, что чем позднее тем более легкую пищу надо есть, и желательно утром и днем, а на вечер оставлять чу-чу, для моего похудения это один из главных принципов....вот только не всегда удается....приходишь домой с работы и есть-есть-есть.....ох
И давай тогда делиться нашим меню, может что то кому-то и приглянется!
у меня сегодня каша овсяная (стараюсь есть каждый день, я ее в термосе завариваю)
перекус абрикос и яблочко
на обед холодец
на полдник творог с чесноком и укропом (еще не много подсаливаю и перчу)
на ужин мой изобретенный рецепт (он наверно уже давно существует) это я его для себя тут не давно открыла....кефир с любыми по вкусу ягодками смешать в блендере, он такой легкий получается с пузырьками и вкусный (т.к. не очень я люблю на вкус чистые молочные продукты)))))
вот так....

на самом деле бжу важнее чем калорийность и не так оно страшно))самый главный секрет чтоб всё получилось это сильно захотеть)

moloko
ну,сегодня у меня день не очень удачный)))Утром попила пустой чай,ничего сделать не успела,опаздывала на электричку,на полдник съела йогурт активиа натуральный,на обед был суп,с ужином я еще не определилась(((
калинка
да,я тоже это слышала)у нас с тобой вес примерно одинаковый был,какое у тебя бжу?а то я считаю и получается всегда по-разному)

мне кажется вся проблема ОПЯТЬ из за того что у тебя системы как таковой нет.ты большую часть калорий кушаешь вечером судяя из того что ты написала.бросай ты это.надо за день планировать меню и кушать на ужин легкую белковую пищу.
вот мой бжу))то что написано это граммы

я стараюсь,честно! но иногда не получается... бывают дни,в которые обед устроить себе просто нереально(((я пытаюсь их искоренять,но вот пока не очень(