Эх, если мне худеть к моему весу даже не в 20-25, а хотя бы в 35 лет, то мне еще года 2-3 худеть. Ну т.е. я так и собираюсь. Но думаю, что до веса моего в 35-36 лет не дойду.

Калькулятор телосложения выдает мезоморф.
Отличительные черты типа
крепкое телосложение
жировая прослойка равномерно распределена
заметная мускулатура хде?
легко набрать вес и нарастить мышцы
эффективный метаболизм

а нам покажешь?

Я бы к своему весу в 50 лет хотела вернуться. Или хотя бы в 53 года.

А я даже не знаю... к какому возрасту хочу вернуться.
Дело в том, что с 30 до 35 лет я была от 95 до 61 и обратно... от 35 до 40 лет - это от 95 до 72 и обратно... от 40 до 45 это от 98 до 80 и сейчас 88. Вот как тут думать про возраст... я просто в идеале хочу быть 70-75. Меньше не надо.

Доброе утро!
По фото в твоем дневнике ты эктоморф или астеник, я так вижу) И размер запястья подтверждает, что у тебя кость "не широкая". Вот насчет скорости обмена веществ, как мне кажется, зря они (на множестве сайтов) ее так жестко к типу телосложения привязывают. Эффективный метаболизм может быть при разных типах телосложения. На текущую скорость обмена много факторов влияет: тип нервной системы, структура питания и физическая активность, ее вид (в том числе в детские годы), даже регион происхождения предков и преобладающее в семье /в роду питание (то есть генетическая предрасположенность).
Вот здесь я ссылку на статью Грегори Теффта приводила: viewtopic.php?f=51&t=10964&start=340
Этот автор выделяет 8 уровней метаболизма, то есть на скорость обмена, по его данным, влияют следующие основные факторы:
Телосложение - это только один из факторов, влияющих на скорость обмена веществ.
Я не столько к возрасту привязывала свой желаемый вес, сколько к его типичному для меня значению, по жизни. Пыталась прикинуть свою "константу веса", как она менялась с годами, под влиянием каких факторов. Так что у каждого свой оптимальный вес и возраст, которому этот вес соответствовал. Кстати, есть еще понятие "метаболический возраст". Можно посчитать: http://beregifiguru.ru/ "Калькуляторы/Метаболический-возраст". Там, правда более или менее достоверный результат для веса до 95 кг и усредненно, конечно) Но весной у меня этот возраст был 60 лет, то есть больше, чем календарный - самочувствие было соответствующее. Что интересно, по этому калькулятору при снижении моего веса ниже 75 кг идет увеличение расчетного метаболического возраста
Надо бы на твои свежие фото посмотреть. Где-то в середине твоего дневника я увидела в тебе астеника)
Так она, мускулатура, к типу телосложения не в виде "бесплатного приложения" дается, а нарабатывается) В первую очередь, силовыми упражнениями. А ты говоришь - танцы) Они способствуют астенизации. Помнишь, про мезоморфов: О нет, у меня как раз в эти годы был максимальный вес 108 кг. Менопауза, гормональная перестройка, блин(((
При таких колебаниях веса в разные годы ничего другого и не остается, как просто определить для себя "желаемый" вес и к нему стремиться.

P.S. Вот мне только дай повод поговорить, не остановить потом

У меня метаболический возраст 26. Если похудею до 55, то 17. При дальнейшем похудении начинает снова повышаться.
Это просто формула дурацкая, на мой взгляд. Более приближено к жизни, когда метаболический возраст привязан к проценту жира. Вот тут бы у меня был более реальный возраст (метаболический, разумеется).

Светик, да там показывать особо нечего
Фотки черно-белые, качество любительское, "ежики в тумане")
На цветных фото я в большой компании обычно, вырезать как-то не хочется. Да и сканить лень

Привет всем.
Foldik Фото свежее сделаю как костюм дошью, надо же будет похвастаться.
Мне метаболический возраст выдал 22.
Юлия Пик, а я моложе на цельных 4 года.
Foldik С лицом покажь.

Юлия Пик,
Ох и любишь ты ругаться категорично высказываться Так пользуйся той формулой, где надо % жира вводить.

Меня на этом сайте формула страховой компании заинтересовала:
Уже много раз читала, что в возрасте (старше 50 примерно) вредно сильно худеть. Потому что должен быть "аварийный запас жира" на случай болезни. Мне по формуле страховой компании не желательно худеть ниже 70 кг.