Сейчас жизненная ситуация совсем другая и не могу быть голодной и активной, утренний голод вызывает приступ мигрени. Проблема сдать анализы натощак. Все меняется в процессе жизни и не всегда в лучшую сторону.

Итог дня.
Я сегодня фитоняшка )))

Калории не считаю.
Но трачу

Утром натощак прогулка с собакой и скандинавскими палками (что то я медленно хожу)
3 км, 40 мин.

В обед плавала в озере час и наверное километр проплыла- озеро туда и обратно.. не поперёк а вдоль)))
.
И плавала б ещё, но муж сломал мои планы..

Потом гантельки 3 сета по 12 -четыре упражнения на каждую руку- итого восемь упр. До «зубов».

Вечером со скандинавскими палками выгуляла собаку и решилась уже на 4 км- решилась/ потому что ни перекуса ни воды с собой не взяла-выходила километрик погулять, но жара спала, облачка закрыли солнце, так приятно было гулять, вот и прошлась по дольше
Шла медленно, не торопясь, фоткала окрестности, поэтому 4 км получились за час с лишним)).

Это после ужина и перед сном моциончик ..
если завтра я соответствующую своим усилиям циферку не увижу, я обижусь)))

Красивое аккуратное местечко

Ленусечка
Это искусственные озёра- там наверное раньше просто ручей тёк. И родники бьют, но сделали специально лет 20 назад.

Законы тут такие, что от 2000 жителей должен быть летний водоём- или бассейн или озеро, причём обустроенное.

В населенных пунктах от 10000 жителей- уже должен быть круглогодичный бассейн. Ну и школьники старших классов должны иметь круглый год хотя бы раз в неделю плавание. Либо школьный бассейн либо в обычном им время выделяют.
Хочешь не хочешь а община (городской бюджет) деньги выделяет.
Вот несколько деревень и город решили что вместо нескольких бассейнов они два озера сделают.
Оно закрыто на зиму, огорожено. С двух сторон лесополоса, с двух других забот и ворота.
Летом до 21.30 только открыто...
есть там душевые, туалеты, чтоб и в озеро не ходили)))
И кафешка и места для гриля - шашлыков со столиками, детская площадка, волейбольная площадка...
траву стригут...

В нескольких соседних деревнях есть и летние бассейны, но все равно мне в озере интереснее плавать..
заходить только бееее - муляка.
Есть места где песок насыпан, но я вечно промахиваюсь, да и детей там вечно много плещется...
вот если б не муляка, вообще б летом в бассейны не ходила бы...
—-
Итог дня
Этажи - половина которые в доме, а остальные бонусом насчитали когда я по холмам вверх ходила..

Ничего себе . Я нервно курю в сторонке.
Вот это активность!!!!

Isid@
Ну это я случайно- не каждый день могу себя выпнуть хотяб один пункт из программы сделать, а тут аж четыре)))

Вчера на озере за два часа плавания и лежания в тени таки сгорела.
Хоть и спреем от солнца побрызгалась да и уже не смётано белая как обычно была, сказались косильные и огородные дни на солнце- но все равно умудрилась поджариться...

Сегодня у нас жара спала, фууух.
Уже пятый день в прогнозе обещан дождик и гроза, но похоже облака растворяются в жарком воздухе и на землю ничего не падает..
—-
Вчерашний день таки согнал немного воды и, надеюсь, жира.
109,2 и это мой минимум этого года
Теперь только вниз))).
Сейчас собакена выгуляю.. но не натощак.
Жрать хочу с вечера...

Всем хорошего дня.

Усилия не пропали даром. Я была уверена в отвесе. Теперь не расслабляйся, а то успех вскружит голову .

Желаю дальнейших успехов.

Отличный закон... все так аккуратненько смотрится. Красиво!
Это ли не стимул? Оля, желаю продолжения в таком же духе!

Isid@
Иннна
Девочки, спасибо...
Это пока не успех, а так- приведение себя на «старт, внимание»..
но ещё не «марш»...
Потому что ещё что то не совсем готова все силы бросить...
——
Утро выдалось тоже активное.
Пока солнце не вышло (а сейчас оно уже жарит не по децццки)
Все таки почти натощак (по дороге съела жменьку у земляники и несколько клубничек)
Выгуляла собаку- километр, и решила таки докосить участок, оставалось не так много, но трава как раз там самая высокая и густая- там на каждом метре газонокосилка захлебывалась.
Косила до пока бензин не кончился, итого с прогулкой час получился. Ну и собак от меня и от косилки сбежал... потом его искала...
сделала ему выговор, что посаду на цепь если сбегать будет...
Ну вокруг машин же много, а по утрам во двор много приезжают- Почта, доставка. Ну и все на работу и с работы- и грузовые тоже заезжают. Во дворе до 15 машин одновременно может стоять...
а этот мелочь сбегает... его ж не видно... порода так и называется чихуахуа- нихуанехуаневидать... а на солнце он вообще с полом сливается)))
.
Ну а это где мы гуляем...
Я б пошла и по другой дороге- но везде надо на трассу выходить, а тут за дом и я в поле