А я бы насажала кучу маков. Красотища. Были у нас парочка, сами как-то посеялись. Но кто-то их вырвал. Наверное, те, на кого и охотится наркоконтроль

Куклы замечательные. Это моя слабость. У меня дом полон кукол.

У меня маки растут.Но маки надо выкапывать,когда они 5 см вырастут не более,но приживаются очень тяжело...Сейчас первый год оранжевые зацвели.Многолетние.А возле ванны выросло высоченное растение- муж сказал-конопля.Я сразу вырубила,ну ее,а то еще придут мальчики по огородам шастать.

Всем доброе утро...

Сегодня опять кардио натощак ( собакена выгуливала)
Сегодня 3 км и 4500 шагов- но это предел для прогулок натощак...

Утром вес 110 ровно после прогулки 109,4 :Ну да, вода на прогулке вытопилась))

Ну хоть увидела циферку и то хорошо..
Могу пока оставаться на ИП.

Хорошего денечка, Оля!

Читала в книге у Ковалькова, что дюже полезно начинать утро именно с кардио натощак.

Я этот прием использовала, когда поправилась от гормональных таблеток.
Не специально применила, а так по обстоятельствам сложилось.
Дело было зимой, мороза около 25 градусов, у меня мерзнут пальцы ног даже при плюсовой температуре.
На работу на двух автобусах добираться. Первый маршрут перезжает большой переезд дважды, когда нас забрать должен и, когда везет нас. Поэтому на остановке приходится стоять неопределенное количество времени. Чтобы не морозить ноги, я решила ходить до остановки второго автобуса пешком, 50 минут ходьбы. Вместе с этой ходьбой и решила метод Ковалькова применить и ходить без завтрака. Между ходьбой и приемом пищи получался перерыв в 50 минут, время езды на втором автобусе. Завтракаю я всегда кофе+бутерброды, поэтому на работу приходила на 20 минут раньше начала рабочего дня, и успевала позавтракать. Ходила я так две недели. Не скажу, что сразу похудела, но эти две недели, все-таки, дали толчок организму и я стала таять, таять и дотаяла до нормального веса.
Уверена, что запустился какой-то процесс в организме и потом раскручивался как пружина.

А я просыпаюсь поздно. Муж в нетерпении ждет моего пробуждения и завтрак. Поэтому погулять натощак получается только во время поездок на море. Люблю поплавать рано утром, рыбы не пуганые. Но на отдыхе, несмотря на многочасовые заплывы, похудеть не удается - all inclusive

Открыла сегодня купальный сезон в озере.
Часик поплавала- поперёк с одного конца на другой..
ещё б поплавала, да муж малину испортил- ему надоело и мы уехали в два часа дня.
Лежали в тени, на озере не жарко, водичка приятная...
а дома пекло- 32 в тени и влажность воздуха 50%.

Пошла выгуливать собаку.. и надо тыквочки полить.

Дома делать ну ничего не охота...

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Надо докосить - осталось три полоски травы за складом и в саду опять по пояс выросла...
но в такую жару совсем неохота.

Муж пригласил к итальянцам в ресторанчик.
Ничего не хотелось кроме мороженого...
Ну и думала что я его сегодня заслужила
Но как бы не так
Сижу и чувствую что мне некомфортно и привкус во рту неприятно сладковатый, сначала на послевкусие от мороженого грешила.
Я и погуляла с собакой после кафе, и ещё кое что поделала, а чувствую что не то...
И правда , померила сахар-оказался высоковат. 149(8,3)

Решила воспользоваться своим же советом про силовые и снижение сахара
Гантелька в руки, бицепс, трицепс, тяги и вуаля, через 10 минут 98 ( 5,4)

Но с мороженкамИ все равно надо поаккуратнее- лучше вообще не есть....

Ленусечка
Очень приятный пример,организм сам запустился на нормализацию.А чего так и не продолжать ходить по утрам?

Так что, Оля, работает это - силовые сахар снижают... Быстро и существенно.