Иннна Так я планомерно и ежедневно работаю, просто когда все делаю как надо - уже об этом не пишу, пишу когда срыв или не так как надо)).’
В начале года два назад все таки неправильное питание преобладало над правильным...

А теперь всю неделю все до одури «правильно» что писать об этом не хочется...
как и шаги- и этажи- стараюсь 10000 находить, 10 этажей пробегать, раза два в день кардио какое нибудь сделать - или на огороде или с косилкой.
Бытовую активность увеличила сильно...
Да и в объёмах уменьшаюсь.
В начале мая купила себе джинсовые шорты- чуть выше колена и были как раз... померила и купила ещё две штуки- потому что зная себя уже решила одежду на «авдругпохудею» не покупать, а купить на сезон и чтоб сразу носить...
а теперь эти шорты стали ниже колен и большие, сильно большие... могу носить только с ремнём...
по сантиметрам я в мае именно внизу схуднула сильно - в ляжках с 74 до 67 см... ОБ тоже на см 4 уменьшился...
а одни из шорт ещё даже не распечатаные лежат- в упаковке...

А вес стоит...

Ничего, сдвинется, куда ему деваться-то?
Сладкое, соленое, алкоголь задерживают воду, может это и искажает картину?

Алкоголь с воскресенья не пила, да и в воскресенье только одно пиво- а оно наоборот, мочегонит.

соленого... ну одну рыбку в субботу съела соленую.

Да сейчас жара сильная, потею на улице хорошо, наоборот надо соленое есть, чтоб баланс водно солевой не перекосился...

Ладно, куда он денется, пойдёт вниз...

На ужин скумбрию разморозила, сейчас собаку выгуляю и запеку...

Жара- аппетита почти нет, только жажда...

Сладкого почти не ем, сахар в чай-кофе не кладу... шарлотку испекла в выходные- по кусочку кушала в день..

Сахар утренний опять поднялся до 6-6,5
Был же уже 5.2...

Выгуляла собаку, вернее она меня- я б добровольно не пошла бы, да и палец (мизинец на ноге) ещё опухший и болит, а сегодня до кучи его ручным стаплером ( ну тележка что европалетты с грузом помогает перемещать) чуть не переехала в конце рабочего дня, думала что там же коньки и отброшу- искры из глаз...

Ну ещё два км плюс.
Итог дня по движению (ну ещё может быть пару калорий сожгу до 12 ночи)
Все зелененьким- значит целей достигла))
124 минуты кардио)) за сегодня..

Утро доброе..

Вчера после работы и перед ужином вес был 109,5

Сегодня утром 110.3

Похоже просто прогулки воды по организму.
Пью очень много -уж очень жарко.
Наверное литра 3-4 воды, воды с мятой, воды с лимоном, чай холодный. Бпробовала считать - сбиваюсь...
Но за раз стаканом не напиваюсь.
—-
Утром было кардио натощак-не специально..
Поспала и пошла собакена выгуливать. Сегодня с палками
В девять утра уже зной невозможный...
Да и после работы вчера спина болела- два км вечером еле прошла. Поэтому с утра км и со скандинавскими палками..

Воды выпила утром 2 стакана, после прогулки стакан, за завтраком два стакана... и сейчас стакан клюквенного морса...

Уже полтора литра, а ещё не полдень и ещё не самый зной..
влажность воздуха 64% - на улице как в сауне...

Растюхи полила..

Зелени в этом году не будет. Слизни все таки всходы сожрали
Или купить ещё раз семена и на балконе посадить в горшки...
укроп и петрушку.

Купила таки пеларгонии. Они у меня не зимуют, а если зимуют, то все равно куцие на следующий год, поэтому покупаю и не заморачиваюсь...
каждый год пробую чтоб перезимовали, а зимует только одна герань, остальные засыхают...
и петунию купила,

сейчас фотки загружу.

Итак.
Мы гуляли, маки в поле дикие цветут...
Интересно, если выкопаю и под деревом посажу приживутся??


Земляничка выросла там где я траву кошу, теперь косить никак))

Гибискус мой расцвёл

Гераньки

Пеларгонии
Петуния (покупная


А это не знаю как называется-
Глоксиния??
Тоже решила бурно цвести

Не вставилось



Ну ещё сегодня лилии посадила в горшок- балконные.
Пион и георгины на грядку..

В общем отдыхала как могла...

Вечером полить надо, сейчас нельзя..

Надо грядку высокую доделывать, огурцы уже взошли...

Тыквы полить, в отличие от цуккини они ещё растут- посадила одновременно, но цуккини съели, а тыквочки растут))

Уже веточка помидор завязалась)) на тех которые первыми в грядку посадила.
Так прикольно наблюдать как из семечки что то вырастает)) и у меня, я всегда думала что я и огород это несовместимо... да и купить можно недорого)))
И несколько это не экономия)) а наоборот- одни расходы...

А просто нравится...

Оль, это самое главное. хотя у самой такая же свистопляска. хотя с другой стороны, вещи врать не будут. не могут все вещи шкафы растягивать

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

+100500

Luchs
Оля, очень красивые цветочки.
Жалко, что в доме не зимуют. Каждый год накладно покупать.
Хотя это наверное у нас дорого. А в у вас культура украшения домов пеларгониями уже давно и варащивание поставлено на поток. Я читала, что в Австрии кажется осенью машина собирает растения по домам и отвозит в питомник. Используют их как маточник и весной посадочный материал совсем дешёвый. Весь город в пеларгонии.
А глоксиния твоя расцвела?
У меня много орхидей и пеларгонии зональной. Другие цветы растут плохо.
Орхидеи вообще супер! Уже месяц стоят в цвету и ещё 3-4 простоят. Они самые неприхотливые.
Но у меня только Фаленопсис . Была когда-то Камбрия, но 1 раз отцвела, а потом только лист гнала.

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:

Мак плохо переносит пересадку, особенно сейчас.
Лучше в следующем феврале посей семенами на рассаду Мак восточный сразу в отдельные плошечки, Не пикируй.
Будешь высаживать целой кучной в лунку. На следующий год расцветут огромные, яркие маки.

Мои орхидеи уже месяца три цветут, в марте расцвели -и не успели этот цвет сбросить, как другая веточка набухла...
тоже фаленопсис
Я их в более просторные горшки пересадила, компоста добавила и начали цвести..
Ну и на кухонном окне стоят- теневом, но с открытой форточкой- в апреле разница температур -ночь-день была большая- вот и выбросил аж три цветоноса...
другая орхидея цветонос в марте выбросила, но он ещё никак не проявляется...

Все другие орхидеи покупала - после цветения умирали

Добавлено спустя 4 минуты:
Глоксиния моя- из всех купленных только эта переживает все- и забывчивость при поливе, и перестановку.. два раза совсем засыхала даже клубень наполовину сгнил- я его отрезала... но оклемалась и растёт. Ей лет восемь наверное..
В прошлом году на полметра вымахала, я не успела отрезать - цвела и высокой...
В этом году весной тот стебель длинный отрезала- так цветоносов на порядок больше стало, ттт.