Всем приветик... что-то у меня вообще выходные прошли в полудреме, грустно и как-то все в заботах... а вчера была рыбка... а сегодня +1 кг ... а еще решено с сегодняшнего дня я на качельках ... порайней мере буду пробовать
план таков: 1500-1300-1100-1300-1500

Эврипида, приветик, как здоровье????

Шуренок, приветик

инна-инночка, о... согласна с тобой... я дома тоже уборку делаю с Эвкалиптовыми маслами в моющий пылесос... и запах суперский и дизинфекция

Tasya42, приветик... это да... к животным очень сильно привязываешься... потому, что они искренне любят тебя и ты знаешь, что они не придадут...

Nysa, приветик... да как-то не очень... планировали на каток... но потом муж резко передумал... и все пошло не так как хотелось бы...

Гильчонок блинчики... с медом... но нам нельзя... мы худеем

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Re: Mouse_ntl: как не прибавить лишнего во время Беременности
К 1573
Б 162.8
Ж 50.8
У 122.1


Вес тела — 84.3 кг.
ИМТ — 30.23
Еда — 1573.1 ккал.

Завтрак (07:56) 430 гр. — 713.90 ккал.:
Курица (грудка вареная) (200 гр.) — 274.0 ккал.
Кетчуп (30 гр.) — 27.9 ккал.
Мороженое Пломбир 100% (200 гр.) — 412.0 ккал.

Ланч (10:56) 50 гр. — 16.50 ккал.:
Мандарин (50 гр.) — 16.5 ккал.

Обед (12:57) 620 гр. — 479.70 ккал.:
Суп с фрикадельками (270 гр.) — 135.7 ккал.
Хек жареный (100 гр.) — 105.0 ккал.
Гречневая каша (100 гр.) — 132.0 ккал.
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (50 гр.) — 80.0 ккал.

Полдник (15:57) 100 гр. — 89.00 ккал.:
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.

Ужин (18:58) 200 гр. — 274.00 ккал.:
Курица (грудка вареная) (200 гр.) — 274.0 ккал.

Mouse_ntl
Привет, Иришка! А я хочу тебя поругать все-таки! Ты ешь как я, только я не беременная! Ты реагируешь на привесы как на прибавку жира, и твой +1 кг это жидкость, а она не выгоняется из организма урезанием калорийности рациона! Мне кажется сейчас не тот случай, когда нужно худеть, я столько не ела, когда беременная ходила, я ела намного больше, хотя вставала на учет с весом 96 кг! Прекращай давай! Я не буду говорить, что кушать нужно за двоих, ребенку нужно питание, т.к. свое питание он итак получит, а вот тебе ничего не достанется, а потом полетевшие зубы после родов и куча разных проблем, оно тебе надо? ИМХО!

Mouse_ntl
Привет!
Спасибо! Вроде более-менее уверенно встала на путь выздоровления!!! ттт

Mouse_ntl
Ира, привет! Я согласна с ksenia1809 ! Не дури! 1100 Кк... кг за ночь - вода, рыба, что угодно, но не жир! Контролируй питание и дальше! Но на 1500 Кк ты не растолстеешь, тем более с обменкой все нормально! Нормальный у тебя рацион! А воду сгоняют водой! А не голодовкой!

ksenia1809, не... у меня в планах на учет не больше 83 становится...

Эврипида, это хорошо.... теперь еще побыстрей его пройти

Шуренок, я водички страюсь пить норму 1.5-2 литра в сутки... но что-то совсем никак

Mouse_ntl
а ты разве еще не стала на учет в ЖК? я еще в 8 недель стала...
и, кстати, для тебя идти рожать с весом 87 кг это норма, так что не бузи и даже если пойдешь рожать с большим весом, потом обязательно сгонишь!

ksenia1809
не хочу рожать с 87 ... хочу с 83 ... у меня до беременности было 71-73... я понимаю что потом все сгоню и прочее... но боюсь давление подскочит у меня из-з привеса большого... а это плачевно может сказаться на малыше...

Mouse_ntl
не получится никак с 83 кг, в последнем триместре малыш активно будет расти! а если давление будет повышаться, месяц до родов можно будет полежать на сохранении, если хочешь, я последний месяц с отеками лежала, т.к. ни в какую обувь не влазила, но ничего... главное оптимистичный настрой! и ничего не бойся!

Mouse_ntl
Ира! Тебе можно было бы переживать, если бы ты грешила с едой. А так... Не нужно крайних мер. А если просто на недельку отказаться от хлеба и от мороженки или сильно сократить... У меня тоже начинает расти вес, после 25 недели это неизбежно! Я никогда тебе не посоветую закрыть на все глаза и кушать все подряд, так тоже нельзя. Но и 1100 Кк, да 1300 это мало для беременной. Ну если раз в неделю, как разгруз. А может просто не есть рыбу?

Привет
Вот может я и рожала очень давно( сын паспорт получил уже ) Но меньше 12 кг плюса во время беременности это проблема( таких мамаш ставили на учет), природа о нас подумала и контролировать вес не стоит надо контролировать что ешь
Давление будет скакать из-за лишней воды в организме.
Иринка тебе кушать надо правильно кушать , но кушать
Девочки правильно написали -зубы , волосы и кости -ногти назад не восстанавливаются.Думай о своем здоровье -будет здоров и ребенок, постройнеть после родов успеешь.С любовью Я