-Кобальт-
Питание это да. Я в этом году еще не пакостила с питанием и не собираюсь) побольше ходить везде буду-это я люблю, благо в этот раз у нас зима какая то детская-в плюсовой температуре)) Сибирь, блин) а так жду весну где я от нашего района до работы на березовой роще пешком хожу)) 20км))) мне в удовольствие)) первые 6км прошла в 4года)) зимой)) папа был в шоке)) а я иду да иду с ним так что сейчас либо дорожка в зале, либо небольшие прогулки пару остановок до работы раньше выходить. Ну и танцы у меня еще на работе)

А какое бжу держишь? Я решила что 130-140/ 30-45/ 110-130 для меня оптимальное и не голодное. Выходит до 1500к. Пожестить еще успею, пока с малого начну) процесс всё равно уже идет

Марья Искусница


не мало жиров?? информера нету..не вижу рост-вес

Немного фоток...

В Шоколаде!!!)))


Купил зятю на Юбилей тактический Кукри!)))


Приобрел к своему планшету чехол с клавой. Теперь и на лекциях удобнее будет и вапче...)))


С Сынишкой и старшим Братом!)))

С любымым кошкой кумовьев!))) Ганя...


С Друзьями!))) Денис и Катя...


Ходили на "Исход: Цари и Боги" в Кузне...


Встретился с другом! Не виделись со школы!!!)))

светдим
Да я правильные жиры не ограничиваю особо-все равно много не съем. За день это жиры из орехов (10г), сыр (35г), рыба, яйца, иногда масло кокосовое, иногда что-то другое) плюс пью омега 3,6,9. до 45г ем спокойно) пока вливаюсь в сотый раз в ПП и поэтому все постепенно) а рост 165-166, вес 65 почти уже) до 50-52кг худею и потом до 54-55 буду мышцами добирать) ну это все цифры) надо в зеркало глЯдеть))

Увидел случайно сюжет... Стыдно за родной Прокопьевск. Хотя такой херни везде хватает. Автолюбители, будьте взаимовежливы на дороге.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gNWqzCWXB3g[/youtube]

-Кобальт-
Ой каких только нет. Все хороши. Я вот как раз в автошколе учусь

-Кобальт-
Корыте выходные)) есть к чему мне стремиться