[/quote]
Я, я желаю выпечки! но чет уже так задолбалась, что печь не буду- нет сил....
Натрескалась творога, на вечер только кефир 0%[/quote]

Натрескалась молодец, на вечер тоже зачет, а выпечки ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:


Ничего, ничего Юлечка, ничего моя хорошая, я же не зверь. Отжимайся и от пола, и от скамеечки. Устанешь - поприседай. Как для ручек - лучше к Танюше - ТатьяНаночке, она тренер. А я только как для тебя лучше

и чего все разбежались? Не понимаю.....

я тоже нечего печеного в итоге не поела но съела 50 грамм каштанов и первый раз за все время набрала калораж до зеленого цвета . Главное поняла переждать этот момент когда сладкого хочется и водички попить или зайти к Ирон в дневничок

amarina
когда сладкого захочется - можно вточить одну черносливину или курагу. я первое время так себя отучала от конфет к чаю:-)

девочки а еще как вы себя от сладкого отучали? и когда пройдет эта тяга?

у меня так и не прошла.....держалась т. к. стимул был к похудению....сейчас опять стала есть сладости и вес встал. Вот не курю 5 лет, а иногда так тянет тоже...мне мозги надо лечить...думаю

Светлана31
не то чтобы можно на совсем вылечиться от тяги к сладкому. но можно начать ее контролировать. для меня основные методы (имхо, исключительно свой опыт):
- сложные угли на завтрак и обед
- долька темного шоколада после завтрака 3-5 гр. или пол зефиринки-мармеладки. оставляет на сытый желудок обманные ощущения, что сладким-то ты и наелась ну и приятное сладкое послевкусие. и психологически снимается барьер запрета сладкого
- никаких чаев с конфетами и сахаром в течении дня. вместо конфет - сухофрукты. потом и к ним тяга отпала. сухофрукты тоже ваще-то не пекинская капуста, поэтому контролируемо - 2-3 шт.
- хорошо заменяет сахар в твороге или каше корица, к примеру с яблоками, какао-порошок.
- мед люблю, но не потребляю. чай с медом тоже вредно
- хлеб потреблять, ржаной. несколько раз в неделю. иначе велик шанс сорваться на сдобные булки
- низкокалорийные десерты. как к примеру те бедные маффины

я была оглашенная сладкоежка, до дрожи в коленках. по полкило халвы за один заход и т.д. отучиться удалось где-то за месяц. хотя с депрессиями и истериками

Девочки, поделитесь рецептом "бедных маффинов"

лелел
я ж вчера вам писала. днем.
viewtopic.php?f=51&t=6626&start=1370
потом мы развели тут кулинарный кружок, в ход пошли рецепты с мукой и сахаром. потом пришла Ирончик и разогнала это бесиво в опалу и маффины попали, случайно, за компанию. поэтому они и "бедные"

Ок, спасибки, перелистала дневничок и нашла Но теперь тоже чет не хочется маффинов...

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
Ой, девоньки. Смотрю я на Вас и прям хочется чтобы удочерили меня на время.. Мозги вставить, направить в нужное русло, кто бы меня за руку взял и в тренажерный зал привел, ну трушу чет я.., боюсь кончится прям там где-нибудь. Меню составляю по жирам и белкам вроде прохожу а углей и калорийность маленькая, ни как не могу приноровиться.. Чет совсем скудный рацион у меня.. Короче вывод один : " ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ К СЕБЕ Я МАЛО ЕМ!"

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Сегодня сточила 10 гр черного шоколада 75% какао, вкусно аж жуть. Запила кофейком со сливками