возможно сахара много в рационе=пустых углей

REDIKA
в том то и дело, что сахар в чистом виде я вообще не ем, причем давно уже. а вообще сладости - если сорвусь, а так тоже не ем. так что это не подходит. вообще я недавно сайт нашла на котором нарисовано от каких проблем на каком месте жир копится. так там как раз мой живот есть - и написано что от нервов. вот это ближе. пустырничком что ли закупиться

А дай ссылку плиз можно в личку, а можешь и здесь.

ЕНКА
у меня(я о сахаре) проблема с весом сразу решилась в сторону минусов, когда я ги убрала продукты =все продукты с ги высоким и все продукты которые имею добавки с сахара)
свекла, рис белый, мед, морковь, арбуз, дыня, виноград, бананы, хлеб, кондитерские изделия, горошек консервный, кабачки и кабачковая икра, картофель, макароны, йогурт, пиво, варенье, джемы, шоколад, фрукты только до 16-17= вес моментом слетел как недельку без этих продуктов посидишь и будешь этого придерживаться. Потом нельзя крупы есть с белком, если только ты активно спортом не занимаешься или находишься на поддержки веса. Солить надо но умеренно, острые блюда должны быть в рационе=метаболизм выше, гооврю на чем я проходила свои первы -8 кг, один из этих перечисленных продуктов сразу дает привес при его употреблении , а уж если злоупотреблять им то тогда не обесутьте, но это лично мой опыт, в это верить я никого не заставляю и уж тем более это навзывать. Я именно с этого и начинала худеть. с ГИ. даже не с бжу, ну и подсчет калорий вообще было фиалково какой он, если ты нарушаешь выше пункты.

Ничего себе,REDIKA .
Поздравляю. .

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:

У меня больше талия 70. Самая проблемная зона,но всё таки медленно, но верно уходит пузик благодаря спорту

REDIKA
У меня почти так же, не ем эти продукты или сильно ограничиваю. так что в еде дальнейшие ограничения - так мне кажется уже не стоит. Думаю если уберу выходные зажоры и все будет замечательно.
На счет сайта - давненько уже смотрела, поищу

У меня такого нет, либо ты делаешь и соблюдаешь, либо нет. Очень жеско в этом плане, если я себе позволяю что-то, то это стопроцентный откат назад т.е. привес. Либо ты хочешь результат , либо не хочешь. Больше нет слов или и если

Доброе утро!
Чем нас сегодня порадуешь?

Приветик!!!






Да, чем?

Привет!
Так сильно ограничиватся я не могу, да и не хочу. Пусть уж тогда медленно худеется, но баловать себя я буду и балую. Мне так лучше, чем на творожках всю жизнь и без конфеток

Ой мне вот тоже этот способ больше нравиться, пусть уж лучше медленее