elvish
Если такие проблемы со спиной сама лучше не эксперементируй - найди хорошего инструктора - пусть научит. А в деревне бодифлексом заниматься вообще кайф - вышел летом на свежий воздух и пыхти наздоровье!
А насчёт лошадки - кайф идея! Я б сама завела, если б не в городе жила!

Да, я за выходные почитаю теорию, попробую сама, чтобы выяснить, что получается, а что нет. И что непонятно. Чтоб если понадобиться - инструктору уже конкретные вопросы за давать, а не приходить с чистой тетрадкой - а расскажите мне про бодифлекс )))

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Ёмоё, сижу точу болтушку из рисовой муки без соли с долькой имбиря и на воде ))) Вкуснотища и кайффффф...
Без мысли о калориях - даже пока и не считала, сколь их там.
А похудение моё ещё помогло мне полюбить здоровую пищу всей душой, никакой колбасятины даже и не хочется. И до конца поста не буду даже пытаться мяско-яйки-млеко есть, на рыбке, как положено, досижу.
Девочки, какой же кайф!!! Худейте, добивайтесь цели - я хочу, чтоб и вы такую же радость испытали, это нереальное что-то

elvish
Теперь ты научилась интуитивно различать, что тебе нужно употреблять и в каких количествах. Это достижение не меньшее, чем фигура .
Я вот смотрю на тебя и верю, что существуют женьщины, которым подходит низкокалорийное питание. Если всё это даётся без труда, не из-под палки и без желания быстрее всё это закончить и оторваться - значит так тому и быть . Правильно говорят - всех нельзя под одну гребенку чесать. Самое главное, что это не отразилось на самочувствии. И во время остановлено. А то я тут в одном дневничке с ужасом читаю: 3 день на 300 кк. Самочувствие: головокружение, головные боли, слабость, тяжестость в почках. План: горячая ванна с солью и содой 30 мин. каждый день. И 50 дней таких истязаний. И боюсь, что человек в один прекрасный день из этой ванны горячей просто не сможет вылезти. Вот как объяснить это?

Да, это уже никак не объяснить, кроме как психическим нездоровьем. К сожалению.

Спасибо за добрые слова про меня, мне и правда, слава Богу, повезло, досталась здоровая психика, хорошая конституция, и я, как всякий везунчик, расслабилась на этом фоне ))) Теперь вернула долги организму и себе самой. Почивать на лаврах не буду, потому что теепрь хорошо знаю, какой это труд - сгонять лишнее. И главное, точно знаю, что второго шанса не будет, если лицо опять расползётся - оно уже само не утянется. А это для меня страшнее всякого страха, я ж всё-таки женщина, хоть и взрослая уже Так что буду трепетно беречь лицо, фигуру и здоровье - три в одном.

Добавлено спустя 26 секунд:
Feliz
Привет тебе )))

elvish
Поздравляю! Искренне рада за тебя!
И тортик тебе вот такой... некалорийный

Лилёж@
Приветик ))) И спасибо
Присмотрелась к тортику - да, совсем не калорийный, похоже Но очень эстетичный

Добавлено спустя 4 минуты:
Всё, вроде всех обежала, к кому раньше ходила, к кому не зашла - извините, всех люблю и обнимаю, желаю удачи и пошла я по делам. Поработать надыть.

Вот не поверите
Специально ничего не вымеряла и не высчитывала, ела до отвала всё, что пришло в голову. И только после еды записывала. Огромную лохань овощного супа с овсянкой и оливковым маслом, огромную плошку рисовой каши, грейпфрут, 250 грамм отварной трески!!! И даже селёдку Давно забытую
И наела ... 616 ккал
В 18 часов закрыла день сытая как удав, и поняла, что завтра буду уже прицельно добавлять калорий...
Потому что без плана питания буду наедать свои 600 и дальше. Говорю же - наедалась я ими.
А худеть дальше не хочу, и метаболизм такой доходяжный иметь тоже не хочу.

Дабавить калории - проще простого. Выпила стакан кефира на ночь уже + 100 кк. Задача главная желудок не растянуть. Поэтому просто надо дабавить доп. приём пищи. Кстати, ты сколько раз в день ешь?

Добрейшего тебе вечера, а завтра победы в конкурсе!


вот тебе окончание песни переделанной про Надежду - ты теперь тоже Звезда, поэтому посвящаю стишки тебе

Стройность долгожданная пришла,
Многое нельзя теперь и нюхать!
Все , что наросло - все согнала,
И от счастья будешь теперь хрюкать...
Хрумкать груши, сливы, и морковь,
Никаких излишеств в виде сала....
ПУСТЬ ХРАНИТ ТЕБЯ ТВОЯ ЗВЕЗДА,
ЧТОБЫ ТЫ ДИЕТУ НЕ БРОСАЛА!

Свершились надежды, мечты,
И теперь путь так легок и строен...
И в праздник будь счастлива ты,
Не бойся противных калорий!