А мне показалось, что ты расслабится хотишь)))

Сегодня с коллегой разговаривала (так получилось, что мне её ждать пришлось - она боится прививку и ходила у медиков узнавать - мол, сахар 11 - не вредно ли ставить)... говорю ей - Вам ходить надо, у меня тоже 10,2 был, когда я до 86 разъелась, с тех пор хожу, контролирую ра в год - нынче 4. Так она поморщилась мимолетно так, от какой то внутренней мысли, я спрашиваю - о чем подумалось? А она - Вы в таком то центре не преподавали, там так же говорят?, я объясняю - нет, я учитель биологии, нас учили, мы знаем, кроме того - я интересуюсь сама по жизни и этой темой, рассказала про тебя - три месяца и минус 20ть, про продукты с ГИ (я за ГИ тоже следила, когда напугалась тогда за сахар, сейчас нет). Но она не слышит, она надеется на фарму, видимо. Я понимаю, что с высоким весом ходить трудно - это подвиг я считаю, но это обязательный компонент по многим причинам - настроение, уверенность в себе, общее физическое укрепление, укрепление воли.
Еще есть соседка, чуть старше меня, не буду писать, что в её жизни произошло от лишнего веса, что я вижу, тоже периодически беседуем и позавчера увидела её поздно вечером на нащей "тропе здоровья" (я так называю маршрут, где я вечером хожу - там ели, тротуар широкий и много народу и ходит и бегают и на велосипехах ездят - так сложилось у этой дороги в её асфальтовой судьбе), она сидела и отдыхала.... может не зря иногда беседуем.
Я нынче мало ходила - то работу сменила, то жду Володю - когда таблетку дать, когда перевернуть на другой бок, но я выправлюсь - мне надо, при весе в 80т я уже развалина (понятно, что снижающие больший вес при таком весе вообще порхают - я про себя - мне реально трудно двигаться, наклоняться, колени болят, боками все задеваю, поэтому я понимаю, как в принципе можно набрать за сотку - просто лишний раз не хочется шевелиться).

Какая температура?

Сократи маленько, 10ку и все,тем более - папа в больнице.
Я тут начиталась, что от физической нагрузки растет уровень фактора роста нервов, снижение которого, вероятно, приводит к депресии. Думаю об этом - ни на что не намекаю, но лично меня данный факт как то подбадривает что ли.