Помидорка: как легко расстаться с 40 килограммами

Таня Ч.

Kistochka я рада! Ведь сама через это прошла. Хоть я бабушка Таня, но знаете как приятно от молодежи слышать комплименты. Так что ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА и удивительна!

Помидорка

Таня Ч.
умничка, так держать!!!

А я плыву дальше на круизе)
День 3-й, БО
Завтрак - кашка (молоко 0,5%, овсяные отруби, сах.зам.)
Обед - отварная грудка, овощи (перец красный, помидор, огурец)
Перекус - рыба
Ужин - творог 0,1% с какао и сах.замом (почти десерт), рыба.

Вчера был привес +300, сегодня -200 гр. Но полностью от привеса не избавилась... видимо надо подключать спорт по активнее, а то ленюсь безбожно... :smu:sche_nie:

Kistochka

привет, Помидорка :-|-:

ну и как кашка из одних отрубей??

Помидорка

Kistochka писал(а):

ну и как кашка из одних отрубей??

привет)) похожа на молочную овсяную кашку.. вкусно, ням-ням)

Помидорка

Помидорка писал(а):

День 3-й, БО
Завтрак - кашка (молоко 0,5%, овсяные отруби, сах.зам.)
Обед - отварная грудка, овощи (перец красный, помидор, огурец)
Перекус - рыба
Ужин - творог 0,1% с какао и сах.замом (почти десерт), рыба.

Не знаю, писать об этом иль нет :hi_hi_hi:

С обеда осталась курица и свежие овощи... пришла домой, и наелась огурца, перца, немного курицы, рыбы кусочек... и все это безобразие запила молоком... сижу жду реакции.. на всякий случай далеко от туалета не отхожу :-)

Смешно... но правда не могу наладить работу кишечника так, чтобы меня устраивало... Пока получается больше так, что все свое ношу с собой... слабительное не купила пока... заварила чай Конкура, помог слабо.. Надо его наверное каждый день заваривать... а я разок...

Kistochka

привет, Помидорка :pri_vet:-:

Помидорка писал(а):

но правда не могу наладить работу кишечника так, чтобы меня устраивало... Пока получается больше так, что все свое ношу с собой...

нда... не есть хорошо это конечно.... :du_ma_et:

значит, надо тебе стараться в белково-овощные есть больше овощей, и налечь на отруби...

Помидорка

Помидорка писал(а):

сижу жду реакции..

ничего я не дождалась))) а надежды большие возлагала) :-)

Сегодня - круиз 4-й день, ЧБ

завтрак - омлет с куриной грудкой
обед - отварная куриная грудка
ужин - салат из рыбной консервы, крабовых палок и яйца
перекусы - творожная запеканка с овс. отрубями.

Сегодня отвалились 100 г с того трехсотграммового привеса. Как ушло 2 кг на атаке, так пока и есть.... Девочки на форуме Дюкана пишут, что у многих так в начале тормозит, качает вес туда-сюда, организм настраивается...
ТАк что и я подожду, пока процесс начнет идти более бодро)

ADANIEL

Приветик!
держись мать! :cool_cool:

Помидорка

ADANIEL писал(а):

Приветик!
держись мать! :cool_cool:

держусь)))

Сегодня вечером заеду к маме, покрашу волосы, обновлюсь к весне. Хотя пока весна - одно название, снег идет третий день , и весной не пахнет....

Помидорка

Круиз, день 5-й, БО

завтрак - творожная запеканка с отрубями, кофе с молоком 0,5%
обед - салат (помидор, яйцо вареное, краб. палочки), куриное бедро жареное без масла.
перекус - твор.запеканка
ужин - не придумала еще... может опять курица...со свежими овощами (помидор, огурец, болг.перец)

Кстати, сегодня получился отвес... неужели по-тихоньку начался процесс??? :ps_ih:

Помидорка: как легко расстаться с 40 килограммами

Кто сейчас на конференции