ну я не так выразилась, я имела в виду белый хлеб вообще запрещен при правильном питании.
Багет - это же белый хлеб, или я чего то не понимаю?

Ооооо как это мне знакомо. Но это огромный плюс! Надо получать кайф от того что делаешь для себя.

Мне белый хлеб не мешал худел, 100г в день, иногда больше, иногда меньше, ни кг в день, конечно

Aля_
Привет! Спасибо! И тебе хорошего вечера! Как выходные?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Iren_81
Если входит в ккал и не поздно (как я не надо делать), то он мешает отвесам. Не могу пока от хлеба отказаться, хотя и понимаю, что стоит ограничить. А ты отказалась от хлеба?

Добавлено спустя 1 минуту:
Aля_
Главное найти адекватную одержимость)))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
felice_cuerpo
Мне кажется тут каждому своё. Я от хлеба не отказываюсь, но жрать его надо мне меньше)

умеренность во всем, согласна

Изобрела очень вкусное блюдо, умяла почти как десерт.
Наверняка тут многие так и едят, но если есть ещё кто-то типа меня, то на всякий случай напишу: лаваш + творог (у меня 5%) из холодильника + чайная ложка сахара + чай.
Теперь задают вопросом, почему я раньше так не ела?

Я такой рулетик еще в духовочку отправляю, получается, как настоящая выпечка)

Спасибо! Выходные идеально! Вчера были в гостях, где и оставили ребёнка. Одни с мужем до завтра, красотааааа!


Блин, читаю и удивляюсь. Ты так много уже скинула, а ешь и сахар и хлеб. Я на таких условиях не худею. Только полностью убирать сладкое и мучное...

felice_cuerpo
Кстати, отличная подсказка, спасибо)

Aля_
Ну, у тебя и вес совсем другой. Я вообще все ем (сейчас две недели ограничений из-за аллергии), кроме алкоголя, газировок и колбасы с сосисками.
Я начала вести дневник питания, в котором отмечала вес, из него мне стало очевидно, что когда я ем нормально (с хлебом, сладостями, плотными ужинами, но ем много фруктов и овощей свежих) и гуляю, то я и сбрасываю неплохо. Медленно, но стабильно. Потом уже посчитала, что это где-то 2300 - 2500 ккал выходит. Я могу и жареную отбивную с макаронами вечером съесть, а на следующий день отвесить.
У меня проблема в зажорах: когда случается паническая атака, я ем просто не в ограниченных количествах, тут в конце января начале февраля я подробно писала об этом. Я могла съесть большую пиццу, шоколадку и две порции пасты, запив двумя литрами колы буквально за 20 минут и сидеть голодной при этом. Антидепрессанты помогают справляться с паническими атаками, я почти без зажоров сейчас, хотя все равно случаются регулярно они.
Не знаю, почему вес уходит несмотря на то, что я все ем, у меня метаболический синдром и не то, что мой эндокринолог довольна моими достижениями, но я смотрю как тут девочки чуть ли не на одном кефире с огурцами живут и еле худеют и не понимаю, в чем дело. То ли они поджирают ещё где-то, то ли есть какие-то проблемы со здоровьем, которые мешают сбрасывать.