selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

selena

Еленка писал(а):

svez-tatyana писал(а):

Селена- "в виде прелестной женщины на небе, с факелом в руках, ведущей за собой звёзды," . Я думаю это про нашу Селену сказано. Также читая ее дневничок и статьи двигаемся вперед и вперед.

Ой, а мы значит звезды....а что мне нравится... :cool_cool:

Какие вы впечатлительные...но мне очень приятно :smu:sche_nie:

selena

madonna писал(а):

Красиво!

У меня вопрос по количеству пищи в день. Как это может отражаться и все в таком роде. Поделись, что знаешь в этом ракурсе. :du_ma_et:

Про это я понимаю так: ты не можешь бесконечно увеличивать размер порции, т.к. во-первых это растягивает желудок и чувство насыщения наступает много позже, чем надо (хочется наполнять желудок до ощущения наполненности), что создаёт определенный дискомфорт (чувство, что не наелась). Во-вторых, бОльший объём пищи требует бОльшего кол-ва ферментов и пр."ингредиентов" для переваривания и дольше продвигается по ЖКТ. В третьих - это просто бОльшая масса, чем если бы ты съела меньше, но с той же калорийностью, а следовательно твой вес увеличивается разово на эту массу. Тут ещё дело опять же в систематичности. Если всегда был большой объём пищи, то привесы/отвесы отражают изменение реального веса. А вот если ты повышаешь калорийность и начинаешь в какой-то момент есть больше по массе и объёму, чем обычно, то какое-то время привесы/отвесы будут отражать не чистую прибавку/убавку веса, а с "довеском" в плюсе и картина смазывается. К тому же надо учитывать индивидуальные особенности. Например, у меня удалён желчный пузырь, это значит, что при съедании слишком большой порции определенной пищи мне просто поплохеет из-за невозможности нормально переварить это добро. Рассуждения мои в этом вопросе дилетантские. Но я тоже интересуюсь и ищу инфу про физиологию, энергообмен и пищеварение. Школьных знаний тут оказалось не достаточно :hi_hi_hi:

Если что попадётся любопытное, поделись!

ЛиЛу

selena
Каки
е вы тут все уммные,ну что сказать....мегамозг :)-(:

anna76

ЛиЛу писал(а):

selena
Каки
е вы тут все уммные,ну что сказать....мегамозг :)-(:

"каки"

мне сегодня смешинка в рот попала

selena

anna76 писал(а):

ЛиЛу писал(а):

selena
Каки
е вы тут все уммные,ну что сказать....мегамозг :)-(:

"каки"

мне сегодня смешинка в рот попала

я тоже на этом месте "застряла", подумала - интересный текст ЛиЛу написАла ;;-)))

selena

Отчитываюсь за первую установочную неделю и за своё плохое поведение :cry_ing:

03.июн - 58,9кг - 2002кк
04.июн - 58,9кг - 2009кк
05.июн - 58,8кг - 2015кк
06.июн - 59,3кг - 2600кк
07.июн - 59,5кг - 1933кк
08.июн - 59,2кг - 1964кк
09.июн - 59,1кг - 2117кк

СКН (средняя калорийность недели) = 2091кк (а надо было 2000кк)

ТВН = 59,1кг (-100гр)

А вела бы себя хорошо, было бы приятно смотреть на свой отчёт.