руланина
ЛиЛу
девченки привет,я рецепты стараюсь выкладывать малокаллорийные Когда брожу по сайтам попадаются оригинальные рецептики с малыми каллориями,вот я и тащу к себе,может еще кому пригодиться.Иногда думаю чтобы приготовить и вкусноен и не каллорийное

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:

Лулу я веди каши тоже практически не ем,я тут попыталась посидеть на диете 6 каш,но не пошло.Хотя в прошлый раз я сбросила на ней за 3 дня 2кг Потом из за гостей пришлось прерваться. Фрукты я люблю,но вроде не ем их много.Они у меня вместо сахара и сладостей(первый не ем вообще,а вторые очень редко и в ограниченном колличестве)Могу шоколадку есть месяц(дети в шоке )С солью вообще проблем нет.Я свою еду не солю,поэтому и добавляю аджику для вкуса 1-2 ч.л.Видно я еще свои тип питания не выявила.От одних и тех же продуктов могу худеть,а через время поправится.Одно поняла точно.Нельзя поднимать рацион выше1200,сразу набор жуткий идет

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:

а я нашла сайт,где очень много рецептиков низкокаллорийных,я даже не педполагала,что есть такое колличество вкусняшек,а каллорий там мало Если хочешь вот ссылка.Там и рассчет каллорий есть готовых блюдhttp://www.good-cook.ru/salat/salat_138.shtml

Спасибо за ссылку,ток она не открывается А каши?я уже лет 10 завтракаю только кашами,но как только я к каше добавляю( в течении дня) хоть пару фруктин-все!!!!!привес обеспечен!!!!!!!!!И если ты на кашах-то ТОЛЬКО на кашах,это чистка.А каши с чем-то другим-это еда.Вот. Но это мое мнение

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Мдяяяяя,не густо.Но на что же рассчитывать худеющему человеку???? Надеюсь,он хоть не дразнится???

ПРиветик!! Хорошего денечка!!!!
Как твой привесик? Убежал уже совсем?

Ли лу сейчас скину еще раз может получится открыть
http://www.good-cook.ru/salat/salat_138.shtml.Попробую по твоему совету есть одни каши.посмотрю на результат.Просто я читала на сайте про диету 6 каш и там пишут,что разрешается во время диеты есть овощи,фрукты и некоторые молочные продукты

Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:
Девченки у меня сегодня овощной день.Меня со вчерашнего дня пробило кулинарию Вчера приготовила запеканку из кабачков,цветной капусты под сырным соусомЮнямка Сегодня сгоняла за брокколи(аж 1кг. с жадности прикупила)и сварганила салатик собственного производства.Вот речепт: отварить брокколи.На сковороде обжарить маслятка(у меня замороженные с магазина),добавить туда брокколи отварную и все вместе немного потушить.Переложить в салатницу.Затем поджарить мидии с 1й луковицей и все это дабавить к смеси брокколи и грибов.Очень вкусно и теплым и холодным есть.

Kisura66
Ага,все нормально,только потом почитаю,сейчас очень кушать хочется.

Всем привет Сегодня у меня очередной отвесик -300гр Спустилась на каллораж 1300,если 1400 ,то отвессиков небыло.Вчера просматривала сайты с низкокаллорийными менюшками,так у них меню на 1600 считается низкокаллорийным Я всегда считала ,что1000-1200 низкокалорийка,а все выше 1500уже высококаллорийным меню Век живи,век учись

Приветик!!!!
С отвесиком!!!!!

Kisura66
Приветик, с отвесиком! А то я немного отсутствовала Я тоже немного снизила калорийность, но на отвесик не надеюсь, потому что сменила аква-степ на силовые, а после силовых у меня всегда первое время +.

Приветик!!!! С тяпницей!!!!

Kisura66



Мне твой салатик понравился! Я только заменю мидии королевскими креветками