Яйца творог и молоко, я ем. Печень не ем. Куриные запчасти тоже, не приучили с детства, да и дети у меня не будут такое есть. Хотя мужу готовлю, он любит это в запеченом или жареном виде.

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:


По мимо того что вы здесь перечислили ( я к стати это и ем), в вашем разговоре с Анной, фигурировали разные продукты, которых я и не знаю.
Большая част денег уходит на кв.пл. и детей))
Что касается еды, я предпочитаю, по принципу: Лучше мало но качественно, чем на оборот.
Я практически всегда покупаю филе, и куринное и мясное, за исключением супа и рыбы.

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Я не жалуюсь, упаси Боже, ни в коем случае. Я просто этим объясняю, привычки питания. в КАЖДОЙ СЕМЬЕ И РЕГИОНЕ ОНИ РАЗНЫЕ.

У меня курица тоже вся в ход идет (отдельно филе дорого покупать), я только кожу снимаю всю и весь жир вырезаю...
И ем тоже самые простые продукты (картошка, макароны, каши простые, мясо простое), иногда бывают изыски в овощах и салатах (это мама любит, покупает,а едим вместе) и всегда много разных сыров (это тоже мама покупает, я сыр ем редко), и много разных специй и трав и пряностей (я фанат) поэтому у меня их на любой вкус и под любое блюдо, можно вкус той же курицы менять до неузнаваемости с помощью них (я не люблю когда пахнет просто курицей)....

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:

Что то не помню, какие продукты? Я простое все ем...

Емелька

очень зря. Это ценный пищевой источник)

я имела ввиду голени. бедра, крылья
Вы это не едите?

это так "побаловаться", никто на постоянной основе не питается всякими изысками)

не спорю, просто часто люди говорят - ой, ПП - это дорого, поэтому мне не подходит. А это не так) можно составить очень бюджетное ПП)

1. Я ем печенье, но порции намного меньше, чем раньше.
2. Куриные запчасти, готовлю, но я не люблю просто (красное мясо)
3. Ну да да, я этим и занимаюсь. Составляю полезное меню, из наших продуктов. А точнее убираю не полезные)))

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Я хотела бы услышать ваше мнение по поводу моего меню. Но мне даже не скинуть пример потому что каждый день разный: попробую. если не сложно вам Алва.

Емелька

я вообще про печень) а не про печенье)
Печень это мясо

1 день:

Завтрак (06:48) 180 гр. — 79.80 ккал.:
Кофе черный (10 гр.) — 0.2 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Вода (150 гр.) — 0.0 ккал.

Ланч (11:34) 85 гр. — 314.90 ккал.:
Кофе 3в1 (20 гр.) — 84.0 ккал.
Зефир (40 гр.) — 121.6 ккал.
Печенье овсяное (25 гр.) — 109.3 ккал.

Обед (13:28) 180 гр. — 146.10 ккал.:
Гречневая каша (30 гр.) — 39.6 ккал.
Свиной гуляш (50 гр.) — 62.5 ккал.
Капустный салат (100 гр.) — 44.0 ккал.

Полдник (16:17) 30 гр. — 40.50 ккал.:
Минтай в кляре (30 гр.) — 40.5 ккал.

Ужин (18:23) 200 гр. — 167.50 ккал.:
Пюре картофельное (100 гр.) — 78.0 ккал.
Минтай в кляре (50 гр.) — 67.5 ккал.
Капустный салат (50 гр.) — 22.0 ккал.

Перекусы (20:19) 143.5 гр. — 224.70 ккал.:
Творожок с миндалем (120 гр.) — 138.0 ккал.
Батончик Nestle Fitness с цельными злаками и клубникой (23.5 гр.) — 86.7 ккал.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Второй день:

Завтрак (07:02) 180 гр. — 79.80 ккал.:
Кофе черный (10 гр.) — 0.2 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Вода (150 гр.) — 0.0 ккал.

Ланч (09:02) 245 гр. — 488.80 ккал.:
Овсяная каша на молоке (150 гр.) — 153.0 ккал.
Масло сливочное крестьянское несолёное 72,5% (5 гр.) — 33.1 ккал.
Плюшка (20 гр.) — 66.8 ккал.

Обед (12:04) 165 гр. — 82.10 ккал.:
Щи из свежей капусты (готовые) (150 гр.) — 46.5 ккал.
Сметана 18% (5 гр.) — 9.2 ккал.
Батон Нарезной (10 гр.) — 26.4 ккал.
Курица запеченная в духовке (100 гр.) - 160.0 ккал.

Ужин (18:07) 350 гр. — 335.00 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) — 112.0 ккал.
Курица запеченная в духовке (100 гр.) — 160.0 ккал.
Капустный салат (100 гр.) — 44.0 ккал.
Овощное рагу 4 сезона (50 гр.) — 19.0 ккал.

Перекусы (19:12) 100 гр. — 36.00 ккал.:
Апельсин (100 гр.) — 36.0 ккал.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Третий день:

Завтрак (07:01) 180 гр. — 79.80 ккал.:
Кофе черный (10 гр.) — 0.2 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Вода (150 гр.) — 0.0 ккал.

Ланч (10:02) 184 гр. — 264.70 ккал.:
Яйцо куриное (55 гр.) — 86.4 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Печенье овсяное (25 гр.) — 109.3 ккал.
Мульти-витамин с апельсиновым вкусом (4 гр.) — 10.0 ккал.

Обед (12:04) 250 гр. — 287.00 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) — 112.0 ккал.
Овощное рагу 4 сезона (50с гр.) — 19.0 ккал.
Бризоль куриная (100 гр.) — 156.0 ккал.

Полдник (14:05) 120 гр. — 138.00 ккал.:
Творожок с миндалем (120 гр.) — 138.0 ккал.

Ужин (18:08) 230 гр. — 263.50 ккал.:
Тушеная картошка в мультиварке (100 гр.) — 103.0 ккал.
Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал.
Бризоль куриная (100 гр.) — 156.0 ккал.

Перекусы (19:29) 70 гр. — 109.10 ккал.:
Творог 2% (50 гр.) — 51.5 ккал.
Джем сливовый (20 гр.) — 57.6 ккал.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Знаю, но не могу ее есть. К стати пробывала себя заставить и приготовить вкусно, ни как.

Емелька
Есть такая вещь, мы тоже все на папе едем, поэтому папе больше мяса И детям, потому что растут А детей у нас 4(его дочь тоже часто приезжает, алименты из-за этого не уменьшаются, естественно, а расходы дополнительные есть).Но вот если чипсы всякие и многое другое по мелочи не покупать- мяса и рыбы мне всегда хватает, или кальмары, они недорогие- 200 г в вареном виде почти моя дневная норма белка (все уши я вам прожужжала про эти кальмары, ну обожаю я их ) Крупы дешевые, овощи на огороде выращиваем, если не хватает- покупаем у частников(и дешевле и качественнее), так же с молоком и мясом, творог делаем и сами, зелень можно выращивать на подоконнике из семян. Другие продукты берем на продуктовых базах, где подешевле можно взять все значительно. Ну конечно, двигаться надо, искать, места знать, как говорится.

Ну у нас все так же. Только выбора особо нет 2 магазина, продукты примерно одинаковые.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Я имею в ценовом смысле, приходится покупать по тем ценам которые есть, особо искать не где)

Я бы умерла еще утром. По факту до пол-второго еды не было. Ну не считать же всерьез едой 2ч.л. сахара в чае и зефирку с печеньем.
Дальше, может это и вопрос терминологии, но как могут ланч и перекус быть вдвое калорийнее, чем обед и ужин?
Если говорить о тратах денег на питание, то приготовленная еда (каша, гуляш, пюре, минтай и салат) у тебя дает только треть суточной калорийности. А 2/3 - то, что здесь на форуме называют пустыми калориями. А по деньгам - затратное и очень затратное. Даже если не говорить о пищевой ценности, то все равно, когда не хватает денег, то экономить надо не на мясе/рыбе, а на вкусняшках.

По чем у вас мясо, окорок свиной например. У нас 300 руб.кг. Говядина 450
р.кг. Молоко 70 р.л, но я стараюсь брать по акции по 60 р.л. Что еще. Рыба 260 р.кг. - минтай. Курица 150 кг., 260 филе., сыр . 300 р. средняя цена. Винооград - 200р.кг. Яблоки 70р.кг. Фарш 300 р.кг. яйца 65 р.дес.

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:


Я так и стараюсь сейчас делать. Я же говорю, мне трудно скинуть вам мой рацион. Зефир на пример получается 2 - 3 раза в неделю по одной штучке. Для справки 100 руб - 6 штук, т.е. на две недели. А мясо тоже для справки, кг. - 300 руб. за ужином мы его съедим, а ужинов 7 в неделю))