Знаете ли вы данную информацию про себя?

А эта информация как то влияет на дальнейшие пищевые привычки?

Поэтому на это я перейду только тогда, когда похудею до нормы, да и то регулярно буду себя проверять. Потому как согласно исследовпниям на ИП организм стремится просто к своей точки set-point, а так как худеют я с большого веса, то и моя точка боюсь на большом значении (хорошо рассуждать об умном организме людям с низкой set-point от природы, которые только недавно и незначительно потолстели из-за своих каких то причин, будь то банальное ограничение движений или ещё что, а вот люди со сбитой set-point из-за наследственности ли, или гормональных сбоев и длительно прибывающие в большом весе и накалываются на оборотную сторону ИП, но последователи ИП не любят это афишировать и во всем винят людей, мол не так вы стали делать. А это не так, часто люди действительно не виноваты). Ну что и логично, если вспомнить, что организмом правят гормоны на самом деле, а вовсе не ваши представления, что хорошо, а что плохо.

А, вот нашла ссылку http://biorxiv.org/content/early/2016/04/29/051045
52 недельное (!) контролируемое исследование на 153 человека на ИП. На мой взгляд ребята взяли достаточный срок и достаточное кол-во людей, чтобы делать вывод.
А вывод печальный, set-point рулит и всё возвращается на круги своя не смотря на то, что люди ну очень старались.



Ну т.е. я не аротив ИП, просто надо смотреть кто может, а кто нет его применять, и ваше внимание к себе и еда только по голоду тут не причем. Что называется ничего личного, просто биохимия. Учитывайте этот аспект.

Polochka
Значит я нездорова