Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 ноя 2025, 14:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98 ... 792  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 10:46 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 24.11.2014
Сообщения: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Дина, доброго времени суток. Несколько дней читала твой дневник, прежде чем познакомиться. Меня зовут Аня. Я на сайте давно, но ни с кем до этого не было желания общаться. Наконец-то появился думающий человек с правильным подходом к похудению. Поэтому и решила присоединиться к тебе. Буду следить за твоими результатами и делиться своими. Примете в компанию? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 11:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
sockolova
Аня, конечно!

Приветствую!
Большое спасибо на добром слове!
И добро пожаловать!
:-|-:

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Марина.cz писал(а):
Привет! У меня Филатов никак не открывается (((
А, нашла в пдф, скачала :) Пойду читать, а то что-то у меня опять все тот же хоровод :)


Марина, привет! Очень полезная книга. Советую. )

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 12:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Нахожусь в гостях.
Примерно распланировала себе питание, чтоб не заморачиваться особо, чего не было у родственников уже докупила.
На вредные вкусняшки, которыми угостить пытаются... даже не соблазняюсь.

Меню на выходные будет вот такое.

Завтрак: Каша пшенная с изюмом и курагой, с молоком.
Яйцо в смятку.

Втрой завтрак:
Йогурт натуральный, творог мягкий, горсточка орехов. Апельсин.

Обед: Греча, салат, тунец.

Полдник:
Творог зерненый, яблоко.

Ужин:
Тунец.Салат. Тушеные овощи.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 12:30 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 24.11.2014
Сообщения: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Дина, скажи, пожалуйста, а первые блюда ты вообще ешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 12:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Аня, редко! Потому что у них калорийность небольшая, а мне надо по калориям очень много набрать, еды иногда и так выходит на 2,5 кг... и это я крупы по сухому считаю, т.е. на самом деле все 3 кг.

Хотя вот прикупила себе суп с чечевицей и булгуром. Сделаю на днях, но опять же... сделаю густым. )))

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 12:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2014
Сообщения: 450
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 90

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Дина, приветик! Хорошего дня! :butter-fly:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 13:19 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 158
Откуда: Прага
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 163

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
А я супы очень люблю. Но основную массу калорий набираю к 16.00, вечером суп (например, борщ без картошки) очень хорошо идет. А может у меня нет результатов от плотных обедов? На обед часто картофель мятый или рис, и мясо - печеное, тушеное.

_________________
Я - Марина, ко мне на ты :)

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 13:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Доживем до понедельника :-) Интересно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 13:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Марин, да у меня все плотное и завтрак, и обед... и на ужин тазик овощей... и тунца банка заготовлена большая... ))))

Если коридорчик твой, правильный... и двигательная активность присутствует, вес должен пойти вниз... может не сразу, но должен.


Таня, привет! Взаимно!

Маша, самой не терпится... если бы не проболталась, что я в Рязани... давно бы уже взвешенная была, и очень надеюсь, что счастливая. :-)

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 14:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 158
Откуда: Прага
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 163

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Двигательная присутствует, я или дома на орбитреке бегаю хотя бы минут 20, или с работы пешком иду минут 20-30. Но это недавно, до того только орбитрек.
А вот коридор...Я же говорила, да, что у меня 1800? Это по всем расчетам от нормы минус 20%. Если повышаю, вес стоит. Если повышаю выше дневной нормы, то, понятно, толстею. Ну я как на форум зайду -все худеют, у всех отвесы, может хоть у кого-то вес стоит??? Или долго стоял )))

_________________
Я - Марина, ко мне на ты :)

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98 ... 792  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Agnelis, АлександраFit, Аня ялпн, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Елена Малахова, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Illugia, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Rarita, SentiBot, TrendictionBot, Wanderlust, YandexBot, Демеда, Людмила875, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB