lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

lenanik63

Спокойной ночки, а я на работе мне ночью спать не положено :ze_va_et:

Sea Salt

Я много информации на сайте Борменталя читала и книги Кондрашова. Он рекомендует есть десерты - это продукты с калорийностью более 300, но небольшими кусочками, на 60 калорий за раз или на 200 за весь день. То есть за один раз ты можешь съесть кусочек сыра весом 15-20 грамм. Я сейчас отказалась от десертов, только в воскресенье позволяю себе немножко. Вино пью часто по бокалу в день. В сухом вине всего 60-80 калорий.

lenanik63

Я-Галина

Галя, спасибо за информацию :in_love:

а я вот случайно на ссылочку наткнулась, где красное сухое вино относится относится к продуктам, которые помогают худеть, интересно то как :-)

вот здесь об этом пишут

Никочка

Привет, Леночка! :-|-:

Прочла две последние странички твоего дневничка, как на курсах ПП побывала :a_g_a:

Спасибки

Xomka81

С коньяком не пошло, так они на вино перешли по пол стакана в день :-)

Лишь бы выпить :hi_hi_hi:

lenanik63

Никочка
Xomka81
Девулечки, приветик, хорошего вам дня!!!

Людочка, да девочки тут любого диетолога за пояс заткнут своими знаниями :-)

Хомочка, завидуй молча :-)

я же беру пример с наставника, а кто-то тут уже дней десять не просыхал, не будем показывать пальцем :drazn:

Sea Salt

Доброе утро! :pri_vet:-:

Леночка, прочитала про вино. У меня после вчерашнего меню с вином - отвес. :hi_hi_hi:

lenanik63

Я-Галина
Галочка, привет!!! А давай запатентуем новый способ похудения "Пью и худею" :hi_hi_hi:

Sea Salt

Леночка, как ты видео сюда с ютуба добавляешь? У меня не получилось... :-(

lenanik63

вес все-таки плюсанул утром 82,6, ладно, пока не расстраиваюсь, уже два дня не было свидания с "белым другом" видимо потребление сыра сказывается, еще и отруби закончились, а клетчатка что то не действует :ne_ne_ne:

сегодня буду работать над этим вопросом
утром сделала такую треньку, мне понравилось

lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Кто сейчас на конференции