а у тебя сколько жиров получается в граммах? или ты только за процентами следишь?

ааааааааааа вы про сало...дошло до утки на 10 сутки ... сало я на рынке беру.. правда очень редко, знаю одно местечко, там всегда вкусненько, давно не брала, для меня сало это ассоциация с зимой... летом че-то я его не вспоминаю ...

Аленчик36
вчера например было почти 49 грамм это примерно чуть больше 17%.да я в основном смотрю проценты иначе ваще свихнуться можно.я больше чем уверена что от 5 граммов правильного жира мне ниче не будет плохого.как сказал один умный на мой взгляд человек просто уберите из вашей жизни то от чего вы поправились))а это явно не салат с маслом ии не утренняя кашка с ложкой сливочного масла)))

калинка
Конечно))) Тем более это все очень полезно в малых дозах)) А подсолнечное масло оч хорошо для метаболизма)))

Incanto_bliss
а подсолнечное масло это хорошие ногти +хорошие волосы+кожа подтягивающаяся=эластичная))

я ваще считаю что тут как бы даже не в калориях дело а в смене образе жизни.калории это естестно важно но не стоит на них так зацикливаться если переел(естественно не каждый день) тем более чем нибудь нормалным.есть люди которые перестают извините жрать по вечерам убирают конкретно жирное и сладкое(оставляя одну конфетку в день например) и худеют.потому что система питания меняется)))
примерно вот так я думаю

калинка
Согласна с тобой. Меня на днях одна моя коллега просто убила. Она девушка довольно внушительных размеров стала меня выспрашивать, как мне удалось "так легко" ( с ее точки зрения) сбросить 10 кг. Я честно начала рассказывать про систему питания. А она мне говорит: " Я тоже практически ничего не ем,я на диете. За сегодняшний день выпила 0,5 л кефира и съела упаковку 350 гр овсяного печенья" Когда я ей сказала, что упаковка овсяного печенья-это дневная норма калорий (дело было часов в 11 утра) и попыталась рассказать про БЖУ. Человек со словами:"Овсяное печенье, между прочим диетический продукт!" удалилась. Я так и не поняла, а что она от меня услышать хотела? "Кушай, деточка, печенье пачками и будет тебе счастье"?

Масюша
Дада, такое ооочень часто встречается!
Мне анекдот не в тему вспомнился про "а потом я отравился овсяным печеньем..."

это ты про меня сейчас говришь

Девочки доброе утро.вчера был зажор а на весах -300
странный однако у меня организм

вот я и убрала все то от чего поправляюсь, оказывается что это почти все

привет Лерочка, хорошего тебе дня и отличного настроения, поздравляю с отвесиком а также с 3-им местом!!!! Мы тобой гордимся!!!

я топчусь на месте