Любочка, да, конечно, ты молодец - и должна собой гордиться, а не винить уж точно. А колебания веса бывают и при идельно выдержанном питании, тем билее всго на 500 г. 100 рз у меня было, что вообще ем мало, никаких нарушений, спорт- а на весах вдруг "плюс". Вот откуда что берется?
И умница, что на сласти не смотришь!

Всем утра доброго.
У нас два дня лил дождь не переставая. А сегодня мороз -13. Машина опять отказалась открываться, еле влезла через правую дверь.
Доченька уехала учиться, мы остались с сыном и кошками одни. Выходные прошли. Надо снова работать, делать какие-то дела, решать вопросы.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

У меня тоже бывает. Стоит, стоит, а потом как прыгнет. И не обязательно вниз.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Ну есть в общем-то можно. Похож на сырники. Я без восторга. Я себе на будущее решила делать не творожник, а сырники похожим образом. Вместо муки или манки перемолотую овсянку, также стевию вместо сахара, и в каждый сырник кусочек яблочка. Хочу так попробовать, думаю должно быть нормально.

Добавлено спустя 45 секунд:
Ванда Казимировна
Спасибо. Ты прям так горячо в меня веришь, что я просто должна оправдать.

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:
Отчитаюсь по теме.

Вес сегодня 105,2кг. т.е. вернулся мой позавчерашний вес.
Итого 2 дня для похудения потеряно, пока набирала и пока сбрасывала. И это ещё хорошо, что не больше. Но теперь до 23 февраля можно стройнеть спокойно, больше не должно быть никаких праздничных излишеств. Недельная норма похудения в 500гр выполнена, главное не упустить результат, а наоборот улучшить его.

Питалась вчера почти по плану. Было лишних 2 хлебца. Временами было очень тяжко, очень есть хотелось. Ныла, но старалась, держалась. Бывало уже холодильник открывала, но всё же закрывала и отходила. И так несколько раз. Вот стоят праздничные излишества таких мучений? Больше не хочу так. А значит и в гостях и на праздниках надо стараться не выходить за рамки запланированного.

Позанималась немного восточными танцами под видео. Вернее на видео было написано, что это уроки восточных танцев. А на деле оказались просто упражнения под восточную музыку и немного в восточном стиле. А я как дура нарядилась, платок с монистами на бедра повязала, футболку подвязала по типу сари, расчесалась красиво. А в итоге пыхтела над упражнениями, которые оказались не такими уж и легкими для меня, хотя было написано "для начинающих".

Любань, утречка!
Порадовалась за тебя, скалу

Люб, а зачем? Что должно измениться? Вкус или калорийность?

Привет, Оля.
Вкус, я надеюсь, мне больше понравится. С манкой не очень понравился.

А я бы еще побольше яблок туда намесила.
В сыром виде терпеть их не могу, а в обработанном на ура. И калорийность при этом снижается.

План питания сегодня:
Утром- чай, 1 ч.л. меда.
Завтрак - чай, большой кусок творожника.
Обед - рис с овощами, рыба.
Перекус - кофе, 1 большой бутер (хлеб, сливочный сыр, огурец, помидор, лист пекинской капусты)
Ужин - суп чечевичный
Перекус - чай или кофе с молоком.

Добавлено спустя 24 секунды:
План по движению: немного йоги вечером.

Любушка-голубушка, приветы!!!
Хорошей недели тебе!!

Люба, как-то маловато калорий (сколько?).. А хлеб в твоем рационе присутствует? Серый, разумеется. Я не могу без него.. В день 50-60 г обязательно. Не наедаюсь иначе.

Не знаю, не считаю калории. Питаюсь исключительно по внутреннему самоощущению. С одной стороны весов кухонных у меня так и нет. Во-вторых считать мне не нравится, время, морока. Я ориентируюсь чисто по весам: прибавила - значит надо есть поменьше, менее калорийное. А какая пища более калорийна, а какая менее, мы ведь и без подсчетов знаем.
А вот с хлебом да, ошибочка вышла. Это я вчера ела бутеры с хлебцами, а сегодня приготовила один (но большой) бутер с хлебом. Но вообще я к хлебу равнодушна абсолютно. Вот только для перекусов в бутерах его и использую, больше нигде.

Не верь ему!
Я однажды попробовала, калорий на 600-700 обдурило.