Привет!
Я раньше могла съесть килограмм еды, но после этого мне ещё хотелось конфетку и мороженное. Я абсолютно не малоежка. По вечерам я объедалась так, что мне казалось, я лопну. Вот надо было кушать именно до такого состояния. Сама не знаю, за что я себя так наказывала. И ещё. Я экстернальный едок: ем когда чувствую приятный запах еды, вижу красивую еду, когда другие едят и т.д.
Сейчас мои порции 200-300 грамм и я сыта. Я не ломала себя, не уговаривала себя кушать меньше, не урезала порции специально. Я всегда "была на связи" со своим желудком. Я не отвлекалась ни на что другое, если я ела, то всё остальное для меня переставало существовать. Еда для меня актуальна только тогда, когда я чувствую голод. Всё. Это только работа над собой, а не везение или сверхспособности))) Удачи!

Polochka
вот называть это "работой над собой" я бы не стала. это контроль над своим эмоциями и работа убеждений. в силу характера и особого гормонального фона не все могут контролировать свой эмоциональный фон и "работать над собой". в противном случае, люди бы не убивали бы друг друга, не конфликтовали. Вы можете справиться с свои аппетитом - вот здесь браво!!!

Почему кто-то слышит свой организм, а кто-то нет? Ведь биохимические реакции в организмах одинаковы. Почему у животных на воле не бывает ожирения? И много ещё других "Почему?"... Я хочу поразмышлять на эту тему. Так как мне кажется, что я нашла путь к этому ответу. Но сейчас я не могу писать - убегаю на работу...

Svet Lanochka
я тоже хочу. только тут мне кажется общество и окружение прописывает нам определенное поведение.

Вы правы, "работа над собой" звучит некорректно. Это скорее "наладить контакт, услышать себя". "Контроль" звучит как-то по-диктаторски для меня))) И я иногда ем после наступления сытости, когда понимаю, что только еда на данном этапе поможет мне успокоиться. И Вы абсолютно правы: я говорю исключительно о ЗДОРОВЫХ ФИЗИЧЕСКИ людях, у которых переедание - психологическая проблема.

вот то то и оно, что зачастую чувство голода отследить не получается и к сожалению продолжаю есть по инреции... к сожалению на работе, особенно когда у меня авария на оборудовании или еще какой-нибудь аврал я себе таких допросов устраивать не могу, поэтому приходится "закидывать" в себя еду, когда у меня есть свободная минутка... когда ты работаешь в более спокойном графике, то да, согласна можно поустраивать себе "допросы" - хочу я есть-не хочу я есть-хочу это-хочу то, когда ты можешь спокойно выйти из офиса, заглянуть в ближайшее кафе или магазин и выбрать именно то, что тебе нравится... не всем это дано...



Абсолютно неудачное сравнение... Я закончила автошколу, получила водительское удостоверение, даже поездила по городу сколько то и я могу сказать точно, что вождение автомобиля - не мое занятие...



Ты где у себя лишний вес нашла? Может быть он у тебя когда то и был, на текущий момент у тебя этого лишнего веса нету... тебе все на миримановском сайте, после того, как ты свои фотки выкладывала, говорили, что ты отлично выглядишь... Да и честно говоря, не в килограммах счастье...

Просто тут гуляя по дневничкам наткнулась на комментарий Дмитрия Шторма (DStorm), ну и на его дневник + блог по трансформации его тела, предлагаю почитать как нибудь на досуге... лично мне понравилось... Не в сброшенных килограммах счастье, а в качественном теле если мы говорим о вопросах постройнения... Можно пытаться стремиться к энной цифире на весах и при этом иметь расплывшуюся фигуру (отвисший зад, дряблые руки и грудь и все оставшееся), а можно весить килограмм на 5 побольше, но при этом иметь подтянутую фигуру - разница разительная.... Видела тут у кого то в дневниках (а может и не здесь) серию фотографий - начальный вес (около 60 кг с копейками), потом девушка постройневшая до 55 кг или ниже с отсутствием какого-либо мышечного корсета - зрелище еще то, ну и та же самая девушка уже в весе около 60 кг, но уже вся такая подтянутая - смотрелась просто изумительно....

Ну и да, каждому свое...

Ну и я на текущий момент точно знаю, чего я хочу - я хочу иметь стройное, подтянутое тело, а сколько будет кг - это уже вопрос десятый

Кать, спасибо за развёрнутый комментарий)
Про автомобиль с тобой я промахнулась, хорошо, не подошёл тебе этот пример, проехали)))
По поводу моей "спокойной" работы могу поспорить. У меня случаются непредвиденные ситуации, абсолютно нет графика и режима, собрания-конференции-совещания могут затянуться на часы, иногда я в одно и то же время должна оказаться в трёх местах одновременно, но! Это просто отмазки, ты же понимаешь))) И я эти отмазки сейчас и воспринимаю как отмазки, а не как уважительные причины.
И я абсолютно сейчас не считаю себя толстой, а раньше считала, вот месяц назад считала, представляешь??? 2 кг назад)))
По поводу подтянутых-расплывшихся тел. Для меня все тела красивые!!! И ты красивая, и Идочка, и я, и все вокруг, понимаешь? "Красота в глазах смотрящего". Знаешь актрису Ирину Пегову? Вот для меня она во сто крат красивше, нежели Ольга Бузова, например.
Я против насилия над собой, против обзываний себя и других, я против унижения человека за его внешние качества, в том числе и полноту. И если кто-то "трансформировался" - это его путь, не мой! Я не хочу ничьих рекомендаций, что МНЕ делать с МОИМ телом.
Извини, Кать, за такой большой комментарий.

Ален, я с тобой спорить не буду и доказывать что-либо тоже... Никто тебя не заставит делать что-либо со своим телом против твоей собственной воли - не хочешь - не делай - это твое право... Ирину Пегову не знаю, до сего дня даже о ней и не слышала... У каждого из нас свои стандарты и в частности относительно тела... Да, Ирина Пегова выглядит симпатично, но это не мой типаж... Я с детства занималась профессиональным спортом курса так до 3 интститута, имела более-менее подтянутое тело, которое я хочу себе вернуть... гнаться за 60-55-50 кг на весах я точно не буду, а вот иметь подтянутое тело я очень хочу... Не обязательно из себя делать Эрнестин Шеппард, можно иметь подтянутое тело и быть женственной одновременно... вот примерно как то так...

Мне интересно, кого из нас как вскармливали: грудным молоком или коровьим, или и тем, и тем вместе. Знаете ли вы данную информацию про себя? Очень интересно. А ещё интересно, как кормили: "по требованию" или "по часам"?

На смешанное вскармливание нас, всех чьи мамы не знали, что такое декретный отпуск переводили после 2 месяцев. Ну и в яслях, куда отдавали детей выходя на работу, вряд ли кто-то кормил по требованию. Хотя, чтобы не пищала лялька, могли и сунуть бутылку.