Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Вкусный пончик

Я тут подумала, поразмыслила и решила, что мой изначальный желаемый вес - 53 кг это слишком мало для меня.. Моя цель - обрасти красивым мясом на своих косточках, и не важно сколько это кг на весах, если это будет красиво в зеркале :nez-nayu:

Поэтому изменила свою линеечку, поставив пока 58 кг как цель, к которой я стремлюсь. Как всегда, ориентируюсь на объемы и фотки "до/после", а уменьшение веса это как приятный бонус и плюсик к самооценке :hi_hi_hi:

В идеале, я хочу эти 58 кг к началу октября, потому что зимой планирую впасть ~~в спячку~~ в мясонабор :-)

А так как прибавлять я буду не только мышцы, но и жир (это естественно, что поделать), мне надо постараться слить часть уже имеющегося жирка :hi_hi_hi:

Вот такие грандиозные планы у меня :men:

DStorm

Вкусный пончик
Что сподвигло тебя на такие думы? )))

Вкусный пончик

DStorm писал(а):

Вкусный пончик
Что сподвигло тебя на такие думы? )))

Переосмысление жизни и бренности бытия :-)

Nadenka2014

Доброго денечка :-|-:

Не устаю тобой восхищаться - сила воли плюс характер!!! А про цифры ты правильно решила! Главное отражение в зеркале :cool_cool:

Ты уже выглядишь замечательно!!! Я так понимаю ты задалась целью построить красивое мускулистое фитнес тело :ya_hoo_oo:

Это здорово!!! :co_ol:

Вкусный пончик

Nadenka2014
Привет-привет :-|-:

Ох, спасибо, какими комплиментами засыпала прям :smu:sche_nie:

На самом деле, всегда считала себя безвольной и бесхарактерной в плане изменения жизни к лучшему (в том числе в плане похудения). Но, видимо как-то я смогла начать развивать и воспитывать в себе эти качества :-):

Главное очень сильно захотеть :-ok-:

Nadenka2014 писал(а):

Я так понимаю ты задалась целью построить красивое мускулистое фитнес тело :ya_hoo_oo:

Это здорово!!! :co_ol:

Да, есть такие планы на всю оставшуюся жизнь :smu:sche_nie:

Вкусный пончик

Так-с
Прошло две недели моего предотпускного марафона)

Промежуточные результаты таковы:

ОГ: - 1 см
ОТ: - 0,5 см
ОБ: - 1 см
Вес: - 500 гр

Цель по ОГ я успешно провалила :-)

Ну, я это предвидела и, к сожалению, не знаю как на это влиять даже :nez-nayu:

В общем-то это не главное, меня больше интересуют другие стратегические места :hi_hi_hi:

Талия сдаваться не хочет, но методом самовнушения, я все-таки узрела уменьшение на 0,5 см :ps_ih:

Я думаю, что это её предел уже.. она и так не большая на мой то вес и конституцию.. скажу ей спасибо и за это значение :-)

Бедрааа: самая печальбеда - уходит всегда последней. Но ничего, под напором приседаний, выпадов, жимов и тяг она просто обязана сдаться !!! Меня больше радует даже (о, боги) не уменьшение см в этом месте, а то, что форма ягодиц становится гораздо лучше и пропадают ненужные неровности (не хочу называть это страшным словом целлюлит :-)

)

По питанию: слишком много вкусняшек себе позволяю, но все в рамках коридора :hi_hi_hi:

Это все от того, что он довольно большой и я расслабляюсь из-за этого временами :nez-nayu:

Это не есть гуд, надо исправляться :st_op:

По тренировкам: регулярно. тяжко. с кайфом. :-)

радуюсь, когда увеличиваю вес, когда после трени болят мышцы, когда приходит ощущение, что ты сегодня славно поработал и сделал все, что амбициозно напланировал :so_happy:

печалюсь, когда день отдыха и я не иду в зал после работы :ny_tik:

Я так понимаю, что я подсела на этот "фитнес-наркотик" :-)

Или это еще не зависимость? :du_ma_et:

Вкусный пончик

Вчера я жрал. Много и на ночь. Больше добавить нечего. Причин не знаю. Оправдывать свой вчерашний пищевой разврат не вижу смысла.
За полгода моего похудения это уже в 3 раз повторяется.. расслабляюсь скорее всего. Хотя это делать очень рано, работы непаханое поле :kli_ny:

Видимо, нужно что-то менять. С повышением коридора, я стала позволять себе ежедневно вкусняшки (горький шоколад, много сладких фруктов и ягод, роллы, больше любимого сыра с черным хлебом, какао с молоком, конфетку с чаем в течение рабочего дня..). Держать себя в жестких рамках для меня, наверное, легче. Поэтому снова ограничиваю себя по вкусняшкам: 1 раз в неделю (в один из выходных) пару кусочков горького шоколада и какао с молоком на завтрак. Этого хватит, чтобы успокоить дикое желание в голове и не навредить процессу похудения.

С утра паршивое чувство собственной неудовлетворенности. Скорее бы вечер, потому что там силовая тренировка, а сейчас это мой единственный спаситель от плохого настроения :ps_ih:

Nadenka2014

Вкусный пончик
читаю и радуюсь, ведь оказывается ты живой человек :hi_hi_hi:

а не робот!!! :-)

С таким упорством и без срывов, как локомотив к своей цели - это вся ты :cool_cool:

но все с маленькими человеческими слабостями :nez-nayu:

Милота!!! За вечернюю треню сгорит все и даже еще больше :co_ol:

Жду твоих новых свершений :-|-:

DStorm

Вкусный пончик
По объемам - молодец, 1 см в талии - это -3кг жира )))

А то, что в зажор впала, увеличь калораж )))

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:

Nadenka2014 писал(а):

Милота!!! За вечернюю треню сгорит все и даже еще больше

Спасибо поржал )