По питанию...
Посмотрела я как балерины хоть и бывшие питаются- таки да... мы по сравнению с ними жрем много...
Я первые два дня ходила голодная- и холодильник то чужой))) не полезешь...
Потом были шашлыки и вчера их доедали...

По оСЧуЧенрям едим мы на 1700-1900 ккал в обычный (без тортов и шашлыков) день. С тортом или шашлыком наверное 2000 - но не больше...

Моего брата «худеют»
При нас наверное рациона добавили))) но все таки голодновато
Надеюсь что килограммы от них домой не привезу))).

Кушаем утром кашку с яйцом и сосисками, в обед суп с хлебом.
Ужин вчера были пироженки и зумба)))

И они это ещё по их меркам потому что гости дома «много едят»

Мороженки вчера мне и маме купила-здешнее намного вкуснее нашего- до сих пор не съели)) уже наверное прониклись- меньше кушать)).

Может смогу дома продолжить)).

Хотела попробовать видео вставить зумбы, но никак с телефона не получается... ссылка на клип не высвечивается-
Вот только так.
Это моя группа была и в красной юбочке моя Алеся)))
Мы без юбочек, конечно, вчера прыгали...
сегодня на удивление ничего не болит... только чуточку совсем...

New Year Zumba Warm Up https://yandex.by/video/touch/search?fi ... urce=share

Во вторник будет силовая зумба. Там мне обещали что я точно умру

ха!
Оль, если бы они знали сколько ты косишь и тренишь с гирями
но если чо, ты там не умирай, а дай жару

Она беременная?

Мне тоже показалось. Но в этом нет ничего такого. У нас тренера по аквааэробике до самого декрета ведут тренировки. Да еще и все упражнения показывают полностью и с полной нагрузкой. Да и на "суше", а не в воде делать сложнее, то выходит вообще большая нагрузка. Я за 9 лет хождения на аквааэробику троих тренеров "проводила" в декрет.

marver
Марина , да они все до самых родов скачут

На этом видео похоже что да))
Я нашла в сети только это видео, где Алеся и зумба...
В контакте группа закрытая.

Ну а Сейчас этот беременный животик бегает рядом со мной))) готовит мне кашу)))
Зовут Алиса и нам два года...

Luchs
Оля,приветик!
Я тебе не ответила в том дневнике,отвечу у тебя.
Ты права во всем,что там написала.
Просто иногда, меня ложь и двуличие людей,очень сильно раздражает...
Надо учиться мне держать себя в руках и в этих случаях тоже.
Я буду стараться.
Рада за тебя,что у тебя все хорошо-живешь на "полную катушку".
Отдыхай и заряжайся позитивом!

Оля, ты в каком городе в Белоруссии? Я из Минска.

Я в Витебске.
В Минске к сожалению даже проездом не буду- улетаю из Вильнюса и прямым поездом ночным туда еду...