Иннна
Просыпаюсь поздно после ночной бессонницы-зарядку сделать и поесть приготовить-потом внука забираю с тренировки- он голодный,как волченок,мама перед тренировкой булочкой кормит вместо обеда...потом уроки с ним- и день прошел...
а о себе и писать нечего,считать не получается,завтрак записала,а потом кусочничать начинаю...
Даже морально права здесь писать не имею((и желания нет...Всех читаю...

Вот это ты загнула! Да мы здесь все такие, только и делаем, что нарушаем.
Не выдумывай.

человек с имт 27 придумал себе отсутствие права общаться с людьми(причем имт у этих людей гораааздо выше почти идеальных 27) только потому,что считает,что у него лишний вес и отсутствие силы воли...хм...глупость несусветная...можно только один вывод сделать-ты общаешься с нами только лишь тогда,когда надо сбросить вес...а если это не так-то и нет необходимости в общении???

Привет! Спишь еще после бессонной ночи?



Абиднаааааа...

Марыся.
Иннна
Девочки,я без вас никак...вы ж родные уже..
Приветик,не ,не сплю.Сегодня постриглась,запись на утро...Улучшила себе настроение.надо исподволь готовится к НГ и создавать себе настроение))А то меня стригут коротковато-как раз отрастет))Теперь покрашусь и маникюр гель-лак в декабре.
Погода пасмурная,но тепло-+1-2 градуса.Как раз и прогулялась,сегодня обязательных упражнений нет.

Ну вот и славно! Стрижка всегда помогает улучшить настроение, даже если коротко подстригли.
(У меня тоже так, но потом отрастает и нормалек).

А у тебя упражнения не каждый день? Я чередую разные упражнения.
А ты сколько разных комплексов делаешь?

Лида, добрый вечер
Может себе на стрижку и маникюр записаться? Что-то совсем себя запустила. Встряска нужна.

ГорлицаЛора,
У меня комплекс упражнений на неделю.(дочка курс оплатила)Понедельник -ноги,вторник- дельтовидная мышца,среда выходной,четерг-спина и пятница- руки.(7-8 упражнений и пресс)Суббота и воскр.- выхоные.Там 4 уровня и на каждом 7 групп))Я на самой нижней ступеньке по подготовке)) и мне с головой хватает.Сейчас перешла с 7 на 6 ступень.Мне нравится,что точно тренер расписывает-сколько,как ,когда делать,за правильностью выполнения и дыханием смотрять и проч...и все это дома с минимумом тренажеров.Мотивация у меня -икроножная мышца,ее тренирую
индивидуально через день.В зал ходить не получается,хоть так.
Кога
Так в чем дело,настроение повышает однозначно...

путница

Лида, когда ты описываешь твой комплекс упражнений, я впадаю в ступор, мне кажется,
что это что-то совершенно непосильное, как ты с этим справляешься?

Не-там все до тонкостей расписано,совсем не трудно и четко))наоборот- три выходных для восстановления мышц...Жизнь заставила..Если бы пораньше- икры на ногах накачиваются очень красивво...