Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 янв 2026, 19:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 921, 922, 923, 924, 925, 926, 927 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 29 апр 2018, 12:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
На ночь как раз рекомендуют все снимать, а поддерживающие мышцы перемотки делать на период нагрузки - на день.
Когда спортом занималась, то иногда запястья так срывала, что ложку потом взять в руку не могла, перемотаешь и вперед, за неделю проходит.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 29 апр 2018, 12:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
А мне рекомендовали на ночь одевать... чтобы рука была в определенном положении и нерв не пережимался.

Я Левое запястье сорвала сильно- ничего сейчасв руку брать не могу - хожу уже в лангете. В лангете намного легче.. и главное не больно..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 29 апр 2018, 13:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
На ночь лучше все снимать, если не перелом,чтобы дать отдых. На период нагрузки - фиксировать.
Если сильно перетренировалась, то вечером можно принять противовоспалительное какое-нибудь (асперин). На утро не будет тогда крепотуры. Ну и так далее. Я когда серьёзно занималась, то много чего было. А уж без нескольких эластичных бинтов мы даже не выезжали никогда.
А у тебя я постоянно читаю про крепотуру. Или ты неправильно разминку и заминки делаешь, либо ... не знаю даже. Но как то многовато.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 29 апр 2018, 14:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, я сейчас не тренируюсь же совсем, только садовые работы...
Руки перенапрягла. Чистый перетрен.
И спина так же- только полегчает- пойду и ещё покопаюсь... или на работу- и не меньше чем часов на шесть...
Мышцам же нужен отдых полноценный дня на два хотя бы- но как же ж дать отдохнуть именно рукам?
Одна группа мышц начинает болеть- я ее автоматически не нагружаю- так потом другие мышцы болят))) и если я утром вдруг проснусь ничего не болит- наверное Я уже померла...
иногда крепатура в тех мышцах- о существовании которых я и не в курсе была.. типа плечелучевой мышцы (неприятное ощущение) и вообще мелкие мышцы между запястьем и локтем.

А по поводу бинтов- У меня туннельный синдром - Нерв в запястье пережимается сухожилиями- поэтому тугие повязки мне противопоказаны- даже Часы надо носить по свободнее...
и лангета на ночь только затем чтоб запястье было в правильном положении...

Так что бинты не могу носить... рука сразу затекает...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 29 апр 2018, 18:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 1374
Пол: Женский
В наличии: 1,330

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
У меня туннельный синдром

А про операцию не думала? Ведь после операции реально намного лучше будет.



Кстати, привет :cool_cool:

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 29 апр 2018, 22:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
*Викторинка*
Думала и на одну руку сделала- больших улучшений не заметила.
На вторую не хочу...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 01 май 2018, 21:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет..
У нас похолодало так что я в пуховике в огород поливать ходила)))

В воскресенье были на винном фестивале, сегодня шашлыки в саду))) Первомай же...

Холодно и поэтому пока огородные работы прекратила...

Посажу в этом году только то что особого ухода не требует и само растёт...

Помидорки куда поместятся и огурцы.
Цуккини и тыкву.
И зелень...
зелень ещё не посадила- семена забыла купить...
завтра посажу...
осталось кустов 20 посадить и на этом все...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 03 май 2018, 00:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 1374
Пол: Женский
В наличии: 1,330

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
больших улучшений не заметила.

обидно когда так :nez-nayu:

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 03 май 2018, 10:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет...

Что то я забросила дневничок.
Меньше недели осталось до поездки в Белоруссию, уже трушу лететь... И думаю зачем я на это решилась :sh_ok:
К поездке в очередной раз не похудела)))).

Эээх, жисть моя жистянка...

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Мама вчера нажарила котлет - с луком от шашлыков- ну не выбрасывать же ж. Получились очень вкусные...
И пироги испекла с капустой- ну как тут похудеешь :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Лягушка в сметане.
СообщениеДобавлено: 03 май 2018, 10:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Что такого страшного в Белоруссии?

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 921, 922, 923, 924, 925, 926, 927 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Ataman, Алексей.О, BingBot, ClaudeBot, ЕленаВит, Елизавета1997, GoogleBot, GPTBot, Luchs, Mania570, MetaExternalAgentBot, Оларт, Prema, SentiBot, sit-nik-off, spiry, Tata Lee, Teplusha, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Zuzabelojmasti, Котяня, Валерьевна52, Натуля V, Нелли43, Нина Ларина, Тыгыдык


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB