С РОЖДЕСТВОМ!

иди расскажи уж...как ты?

светдим
Прювет!!!

Ток с самолета! Сидим с мелким у меня в кабинете, работу работаем! Были в гостях и у братишки в Новосибе и в родном Прокопьевске и в Новокузнецке!!! Да еще и потренить успел!!! Шесть трень-сплитов сделать! Позарубался с местными тренерами! Одна беда - сладкого накушался!)))) Все други говорят мол я здоровый как кабан стал! Джаггернаутом обзывают!)))

Сели правда прямо скажем плоховато, уже снизились прилично, а потом движки как загудят!!! Короче на полосе борт другой был и мы еще круг сделали и сели на запасную полосу. Стражно было, ага...

Привет всем!

Первым делом, после долгожданной ванной, естественно, прыгнул на весы и, естественно, офигел! 108!!! Я наел за праздники 4 кило, т.к. перед отъездом, первого числа, на весах было 104. Ну оно и понятно. Хотя я скушал за полторы недели килограмм прота, купленного в местном фитнес клубе "Шоколад". Прот, кста, тоже был шоколадным, и хотя он был от неплохого бренда Power System, но по качеству, а именно, - растворимости, вкусовым ощущениям, его воздействии на ЖКТ, он был на троечку с минусом. Тренировался я по классическому сплиту. 1 - Спина/трицепс, 2 - Грудь/бицепс, 3 - Ноги/плечи. Вот как раз и получилось шесть тренировок. Единственное, - в последней трене ноги не делал ибо тренил не утром, а днем и там большие дядьки приседали и мне не довелось добраться до стоек со штангой. Узрел множество косяков у местного тренера, а именно: его подопечные делали упражнения как попало, чудовищно отклоняясь от правильной техники выполнения упражнения. Тем самым нагружая отнюдь не целевые группы мышц. Пару раз я пытался намекнуть на это, на что получил ответ, мол девочки и так устали, пусть хоть так делают. Жесть!!!

Поздравляю всех с окончанием праздничных зажоров! Кто правильно питался в праздники - мое почтение! Всем хорошего настроения!!!

Это котэ моего Братишки, - Максим! Максим шикарен!!!

И я тут постою послушаю понравилось в Новосибе -Кобальт- ?)

Марья Искусница
Привет!

Ну я там не впервые. Я лет с четырех там почти все лето проводил у бабушки в Заельцовском или у Брата на Первомайке. А тут девять лет не был. Братишка перебрался в Ленинский. Ну мы только вечерком погуляли по району, да в Центр сгоняли. У меня всегдас Сибой только теплые чувства связаны. Он мне почти такой же родной, как мой Норильск!

был почти у меня в гостях

Саня, приветы
Ну Максим! Он такой МАКСИМ!
Вау!
Саня напиши, какой прот по вкусу и всему остальному, на твой взгляд/вкус самый нормальный. И где покупаешь? Если через инет, то ссылочкой поделись, а?

Котейка шикарен!!!
Я тоже постою, про прот послушаю)