Lita123
Вообщем началось со смешного случая......
пошла я за рыбой за свежей, а её не привезли. А я то деловая Маша настроена на Рыбный рацион, ну так вот .. думаю куплю консервы, пересмотрев у всех состав .. поняла тунец, самый диетичный и взяла три разных банки =разных производителей ..... а потом когда начала есть их, поняла что вкусы кооринадльно разные а у всех один в один одно и тоже бжу .... вот так я спонтано нашла дальневосточные консервы .. они у нас в сети седьмой континент продаются.

Это первый день-разгруз на твороге.
Второй день-углеводный. 700 г тушеных или свежих овощей и 700 г фруктов плюс 2л воды,около 800 кал.
Третий день- белково -углеводный 4 вареных яйца и 4 грейпфрута + вода, чай.
Прочитала в журнале "Похудей"

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:


Может мне правда другой тунец попробовать..

lilly1105
4 яйца и грейпа - так у меня точно аллергия высыпет

Не боишься, что после такого разгруза все назад вернется, зря мучилась получается

Почему?

Мне тоже этот вариант диеты не понравился , ну хотя бы понять почему именно так они подобрали продукты ?!
вот есть такой варинат творожной диеты

Творожная диета для похудения 2

Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.
Ну я бы так купила ягод и сухофруктов, кефира и отрубей и посидела на твороге, разбавила бы если перед сном кефиром на ночь 150 мл.
но без углей -белок не есть гуд...

REDIKA
а почему белок без углей плохо? И сколько минимально должно быть углей?

Я сама на монодиетах не сидела, но вот тут пошарься по форуму, все девочки кто отсидел на лепестках и монодиетах, возврящаясь в привычный рацион прибавляют в весе, уж не знаю почему, ну может не совсем все, но большинство, там говорят выходить из неё надо долго и грамотно

lilly1105
белок чистаганом когда поподет в организм еге перерабатывать нужно, а для быстрой прреработки нужна клетчатка (угли), у тебя часть белка переработается-а это долго по времени, часть останется, в этом белке оставшем пошло брожение и масса потом идет углеводная на след ... день часть углей останется, а организм из углей в жир точно припрячет....
а третий возможно девушки правы очень аллергичный день ... да еще жиры от яиц ...
то дни без иров, но в принципе я не диетлолог я не знаю... но мне вообще не понятна сия диета.

Калинка75
вроде вес в основном сбрасывается от того что кишечник разгружается - просто не съешь ты много одной гречи например. а потом как начинаешь питаться - кишечник заполняется - вот и привес