Разгружаетесь? Молодцы! а я в пятницу буду..наверное Если окончательно созрею до молокочая Остальные дни с физ.нагрузкой - упаду не встану

Nina
Нинулька,привет!Спасибо,за поддержку,да я так особо не расстроилась,из-за привеса,правда бесит,что на одном месте топчусь,уже столько времени.Я и когда похудела,перед беременностью,у меня всё время 1 кг "гулял",я то 47 весила,то 48,да это наверное у большинства так,в туалет неудачно сходил,а то и совсем не сходил,вот тебе и привес!Но я конечно,в этот раз,сама виновата.лопала,что непопадя!
Нинуль,ну что,завтра,вечером, СТАРТ?

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:


Да ты-то,вообще,молоток!Ты такой энерджайзер,у тебя физ.нагрузки будь здоров!
Организму,твоему,я думаю,будет тяжело,на молокочае одном сидеть,при твоих треньках,или ты специально,хочешь в пятницу,так как выходные впереди,ты на них не занимаешься?
Юль,я сегодня на кефире и яблоках,так легче,чем на чём-то одном,попробуй,может и тебе подойдёт,пей ряженку,раз кефир не можешь.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:


Лен,а что тему создали?Я буду на молокочае.

Эта тема уже давно существует. Там на 1-ой страничке правила расписаны, и все собираются в ней, только подзабросили её немного.
Это в разделе "Худеем вместе".

Надо глянуть,а то я,что-то от жизни отстала.......

Тигруля
Да, Танюша... завтра в бой
Представляешь я сегодня целый день как правильная ела... все сошлось... а пол часа назад налопалась холодца, курицы и орехов на 1000 ккал и того 2200ккал

Тигруля
Приветики Танюш!!
Скажи рецепт плз своего молокочая! думаю на выхи тоже попробовать..
надоел привес или стагнация сил нет терпеть это)) уже и еда не лезет никакая))

Девочки,всем привет!С Добрым утром!

Добавлено спустя 11 минут 3 секунды:


А я,вчерась,вытерпела,свой разгрузочный день,хотя вечером уже мОчи,никакой не было,желудок так засосало,думала-приберусь!Начала уже мысленно представлять,что есть такое в холодильнике,что можно съесть,без особого ущерба для разгрузочного дня.Съела кусочек,маленький,сыра,выпила большую кружку чая с лимоном и мёдом и бегом в постель,спать,пронесло-не сорвалась.
Сегодня отвес:-600!
Хочу холодец!!!!

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:


Привет,Ленусь,я ниразу сама его не делала.но нашла в интернете способы заваривания,здесь,на сайте тоже по-моему.есть,в темах.
Вот,что я нашла:









Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание для разгрузок на молокочае: непереносимость молока.

Чай с молоком для похудения, продукты на день
1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
•1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
•2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
•3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
•4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Доброе утро, Танечка
Ты умница
Отвес потрясающий

Танюш приветик! Слушай а как ты думаешь яблоки можно допустим грушами заменить?
И как ты разгружалась? сколько чего пила? Расскажи?
А то я в пятницу хочу провести разгрузку, ибо в пятницу карандаши катаю.
Привет кстати
Поздровляю с отвесищем!

Танюшка, доброе утро!

Как мы с тобой и говорили :" Никаких шансов у привесов НЕТ!!!" Молодец!