Kistochka
с одной стороны - да, строгости.. А с другой - можно кучу вкусняшек приготовить, и выпечку и десерты. Главное - не лениться все это готовить))) а потом - в принципе ограничение только во фруктах, сахаре, хлебе. Не знаю, как летом насчет фруктов будет, может и нарушу чуток - все ж захочется клубнички, малины, крыжовника и черешни. Но ... все не так страшно - посижу потом на 2 белковых днях и все. А так пока даже ни на что не тянет..

Небольшое подведение итогов: На атаке скинула 2 кг. Дюкан обещалси 2.7, но видимо мои критич.дни немного это "подкорректировали". Ну ничего, это тоже результат.
Теперь с сегодняшнего дня и до 14 октября я отправляюсь в плавание под названием Круиз.

Круиз. 1-й день - БО (Белково-овощной)
Завтрак (почти обед, спала долго ) - котлетки куриные со свежим огурцом.
Обед - курица с овощами
Ужин - рыба
Перекус - творожная запеканка с отрубями, и самодельный десерт ( творог + какао+ сах.зам). Попробую что это за чудо.

Помидорка
привет удачного тебе плавания

а я вот с сегодняшнего дня на 6 лепестков села

Kistochka
привет! Молодец, что заходишь ко мне в гости!
Тебе тоже удачно отлепестковать)))))

Всем привет! А что такое 6 лепестков?

Спасибочки, а кто нибудь сидел на ней? как успехи?))

Не знаю, почитай там в темке, а сейчас на нее садится Кисточка)))

Кисточка, удачи)))

в общении с единомышленниками легче худеется