Привет))))) Спасибо!!! Я и забыла, сегодня же сделаю себе какие нибудь желешки.
Скоро зарплата и я себе под елочку положу новогодний набор - витаминки, хондроитин комплек и траумель в таблетках Как представлю себе это так хочетс я и ржать и плакать!
Вообще странный вирус, мы все переболели и у всех по разному, а начиналось одинаково - температура 38, спазм бронхов, а дальше уже вариации.

Меню на сегодня. Опять мало, шо ж такое! Сутра все собрала, думаю надо еще чего-нибудь белкового. А потом вспоминаю что ДР на работе, значит какую-то нарезку предложат. Сьем пару кусочков и добью. А фиг вам! Одни торты и пирожные - торт Прага с вишнями, два вида эклеров (заварной крем и сгущенка), пироженки картошка. Ах да, еще мандаринки и бананы. Выпью коньячку и закушу фруктами

Вес тела — 84.6 кг.
ИМТ — 29.27
Еда — 1814.5 ккал.
Завтрак (16:49) 335 гр. — 393.90 ккал.:
Рис красный нешлифованный (40 гр.) — 144.8 ккал.
Яйцо куриное (60 гр.) — 94.2 ккал.
Капуста квашеная (50 гр.) — 9.5 ккал.
Тушеные кабачки (100 гр.) — 40.0 ккал.
Кофе натуральный молотый сухой (5 гр.) — 10.1 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Чернослив (30 гр.) — 69.3 ккал.

Ланч (16:50) 235 гр. — 224.10 ккал.:
Лосось маринованный (30 гр.) — 71.1 ккал.
Свекла варёная (100 гр.) — 49.0 ккал.
Морковь по-корейски (100 гр.) — 59.0 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.

Обед (16:53) 450 гр. — 362.50 ккал.:
Суп овощной (250 гр.) — 107.5 ккал.
Хлеб Бородинский (50 гр.) — 104.0 ккал.
Огурец маринованный (100 гр.) — 16.0 ккал.
Ветчина (50 гр.) — 135.0 ккал.

Полдник (10:57) 288 гр. — 339.00 ккал.:
Хлеб Бородинский (50 гр.) — 104.0 ккал.
Мёд (18 гр.) — 59.2 ккал.
Банан (100 гр.) — 95.0 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Коньяк (20 гр.) — 47.8 ккал.

Ужин (16:54) 700 гр. — 495.00 ккал.:
Творог 5% (100 гр.) — 121.0 ккал.
Вишня замороженная (100 гр.) — 46.0 ккал.
Кефир 1% (100 гр.) — 40.0 ккал.
Куриная печень тушеная (200 гр.) — 256.0 ккал.
Капуста пекинская (200 гр.) — 32.0 ккал.

УГЛЕ1 НЕ ПЕРЕБРАЛА??

светдим
Ага красными светятся, 200 вместо 180 Но я вот смотрю на мандарину и ее не хочу. И банана я тока 50 гр сьела пока. Бутерброд с бананом (мой любимый рецепт ) - черный хлебушек, на него тоненько меда, сверху бананчик. Запить вкусным чаем
А вообще пора завязывать с хлебушком. Уже наелась за три дня. Завтра на кашу заменю

Панночка
Обычно торт, фрукты, бутерброды. Да я и пью мало - 20 мл коньяка растянула на час. А перед этим пообедала своим. Так что у меня все продумано.

Привет, землячка))
Я Лана, рада знакомству)

Roxett
Привет)) Я Настя)))

Ты тоже на подсчете калорий, я почитала чуток твой дневник. Прости, не полностью, дни предновогодние не дают расслабиться. Я хотела про гормоны рассказать. Читала тебя на 90 странице и видела все свои проблемы, как в зеркале. Перепады настроения, вспышки плаксивости или агрессии, неконтролируемые падения в депрессию, потом усилием воли себя вытаскиваешь наверх, пару дней, неделю паришь и потом все заново... знакомо, честно.
Ты правильно определила, это гормоны. Но не женские, это щитовидка. И ее в первую очередь надо проверять. Прими совет, в клинике Синево, они есть везде по Киеву, сдай анализы на гормоны щитовидной железы. Это можно сделать без направления, просто прийти и сказать что надо. Я сегодня посмотрю какой точно, ок? Тогда с этими результатами уже к эндокринологу. Мне прописали Л-Тироксин. После обследования, само собой. Я впервые за 20 лет почувствовала себя нормальным человеком. Господи, насколько же легче жить без этих "американских горок"...
В общем, я почти уверена, судя по описанию, что в твоем случае, как и у меня, будет показано превышение количества антител к гормонам щитовидной железы.
Кстати опасность не только в настроении, там куча всего на щитовидку завязано, да ты наверняка и сама это знаешь)

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
Глянула сейчас. Это Гормональная панель, пакет №3 (300 грн) или пакет №35(650 грн) - последний очень развернутый, полный. Для первичного обнаружения проблем вполне подойдет и номер три. Там есть все основное. Они присылают результаты на электронную почту и сожно сразу посмотреть.

Roxett
ой, я тоже об этом думала. Я планирую после НГ сдать в Днепролабе (там скидка приличная). Про последствия проблем с щитовидкой знаю тоже не по наслышке - у меня свекровь год назад начала болеть, слабость, сонливость, тремор и проблемы с речью. Ее кто только не обследовал, эндокринолог тоже смотрел. И даже не подумал направление на Т-гормоны сдать. В итоге я уже через полгода наорала, дала денег и она сдала. Оказалось щитовидка не работает вообще, т.е. она в размерах не изменилась но и гормоны не вырабатывает. Теперь тоже на Л-тироксине, 1,5 таблетки в день.

подпишусь под каждым словом Во время обеих беременностей, когда не было месячных и еще год после родов, когда их тоже не было, я себя прямо другим человеком чувствовала - все ровно, нет перепадов, не стыдно за свои вспышки перед другими людьми.

Да сдать можно где угодно, хоть в поликлинике, главное чтобы на все нужные гормоны проверили и на антитела обязательно.
В общем, зная врага в лицо, мы ему по энтому самому лицу и надаем. Чтоб, значицца, нипавадна была!