Сегодня целый день сижу сиднем в библиотеке. Взяла с собой бутерброды, банан, термос горячего чая с сахарком...планирую сидеть до закрытия, то есть до 8 вечера)

По приезду домой съем консерву - скумбрию в томате, чёрный хлеб и сладкий чай.
Весь этот банкет получился на 1380 ккал.

Панночка
Вау! Как уютно в библиотеке)

Контрольное взвешивание. Минус 900 г с прошлой субботы.

Панночка
Отлично идёшь!)))

светдим
Стараюсь)

Вошла во вкус.
Для меня самое трудное - начать, а потом становится легче. Особенно если есть какие-то результаты, то это даёт силы двигаться дальше.

Молодец

Лен, отличный результат за неделю

Спасибо, девочки

Сегодня 1650 ккал наела, 2460 потратила (если верить моему пульсометру).
Пока дочка была на гимнастике, я зря времени не теряла - приседала на спорт площадке и ходила
Платформа для приседаний. Можно руками держаться за рамку, если без рук тяжело.




Потом поехали смотреть плитку и кафель, а потом в Икею планировать кухню. Хлопоты, но приятные
Купила в Икее 10-литровую кастрюлю специально для холодца) в 5-литровой неудобно его варить - хочется налить больше воды чтоб получилось больше бульона, а некуда...
съела булку с корицей в кафе...
По дороге домой купила 2 свиных рульки, так как петухов в этот раз не было. И куриные ножки. Опять будет холодец)

Шагов сегодня дофига. Перевыполнила дневную норму почти в 2 раза.

Сегодня в 6:30 пришла домой с зала с выполненной нормой по шагам и минусом в 900 ккал. Приготовила завтрак. Побудка. В 9 разлила холодец. Посуда. Протушила капусту, сделала тесто, пожарила пирожки. Обед. Посуда. Думаю прилечь, что ли

Обед:



Холодец. В больших контейнерах 150 г мяса, в средних 100, в маленьких - 75. Мяса получилось мало, поэтому добавила отваренное отдельно куриное филе. Калорийность бульона не считаю. Не хочу голову морочить. Лучше я каких- то 200 ккал не доем