selena
Нужен твой совет, О ГУРУ всех фунтиков!
Мне сейчас осталось скинуть 2 кг, ем в среднем 1350ккал (среднее за 4 недели). Скинула 3 кг за это время. Мне бы как-нибудь начать тормозить похудение, но плавно. Весы механические, меряют с точностью до 0,5 кг. Получается, что надо наугад ккал добавлять. Как думаешь, сколько добавить?

Большая вероятность, что у тебя замедлен метаболизм, т.к. 4 недели на 1350кк - это ты только обеспечивала основной обмен и организм перешел в экономичный режим. Если ты сейчас начнешь добавлять калорий, скорее всего пойдут отвесы (а может и нет). Я прикинула твою расчётную равновесную калорийность на удержание веса в 51кг (т.е., чтобы не поправляться) получается примерно 1700кк. Значит при подъёме калорийности до 1700кк по 100кк в неделю теоретически больших привесов быть не должно, если будешь поточнее соблюдать. Попробуй неделю на 1450кк питаться, а там посмотришь.

Солнышко, зайди, пожалуйста, к Prihod и к Кульбишке. У тебя лучше получается донести, что нельзя растягивать разгон при низкокалорийке.

Вот и дослужилась до почетного звания!!!!

пойду посмотрю. Захотят ли слушать?..

и не говори скоро на пенсию отправят

Ну, это их дело. По крайней мере будет понятно, действительно ли хотят уйти с низкокалорийки или это только слова.
Вообще, это просто бедствие какое-то. Столько девчонок на форуме едят около 1000 ккал. Я на 1500 сидела и то снизила обмен. А тут. Эх! Я прямо переживаю. Понимаю, что это их жизнь, что уже большие все девочки выросли. Но ведь не ведают, что творят.

И не говори. Я сама по неосторожности допустила такую ошибку. Хорошо, что во время спохватилась и стала считать калории. Как увидела, что получается 900-1100кк испугалась и начала потихоньку поднимать. А потом уж про МФ узнала и порадовалась за свою сообразительность.

Пойду спать, а то при недостатке сна вес плохо уходит. Всем спокойной ночи!!!

Спасибо тебе за заботу! Спокойных и добрых снов тебе, роднуленька!