Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 20:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1038 ]  На страницу Пред.  1 ... 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94 ... 104  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 12:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.08.2014
Сообщения: 1293
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,376

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня меню под лозунгом "Что было в холодильнике, то и ем". Нужно еще творога купить. Хлеба много написала, но уж очень хочется. Может и не сьем столько, а может сьем. Тренировки сегодня нет, калорий норма.

Вес тела — 85 кг.
ИМТ — 29.41
Еда — 1679.2 ккал.
Завтрак (10:07) 190 гр. — 236.00 ккал.:
Овсяная крупа (30 гр.) — 102.6 ккал.
Ржаные отруби (10 гр.) — 22.1 ккал.
Яйцо куриное (60 гр.) — 94.2 ккал.
Лук зелёный (40 гр.) — 7.6 ккал.
Капуста квашеная (50 гр.) — 9.5 ккал.

Ланч (10:08) 275 гр. — 250.90 ккал.:
Кофе натуральный молотый сухой (5 гр.) — 10.1 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Изюм (20 гр.) — 52.8 ккал.
оладьи кабачковые (200 гр.) — 162.0 ккал.

Обед (10:10) 488 гр. — 463.30 ккал.:
Суп овощной (300 гр.) — 129.0 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (20 гр.) — 31.6 ккал.
Хлеб Ржаной (100 гр.) — 165.0 ккал.
Яйцо куриное (50 гр.) — 78.5 ккал.
Мёд (18 гр.) — 59.2 ккал.

Полдник (10:11) 685 гр. — 445.40 ккал.:
Активиа Кефирная 1% (290 гр.) — 113.1 ккал.
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.
Капуста белокочанная (50 гр.) — 13.5 ккал.
Морковь по-корейски (100 гр.) — 59.0 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Топинамбур (50 гр.) — 30.5 ккал.
Лосось маринованный (50 гр.) — 118.5 ккал.

Ужин (10:16) 365 гр. — 283.60 ккал.:
Творог 5% (165 гр.) — 199.6 ккал.
Кефир 1% (100 гр.) — 40.0 ккал.
Черника (100 гр.) — 44.0 ккал.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 13:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.08.2014
Сообщения: 1293
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,376

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Анализы у дитенка плохие, похоже на инфекцию. Ацетон в моче повышается. Грешу на вчерашний омлет и рыбу. Врач сказала вообще исключить яйца. Теперь можно грудку индейки и курицы, рис, попозже может другую кашу включим, яблоки, сухофрукты, айву, галетное печенье. Старатся белок иключать, упор на углеводы.
Выписала антибиотики широкого спектра действия.
Я вообще в легком шоке. Ребенок подвижен, весел, носится как ненормальный. Один день непонятной температуры - 36,9-37 гр.
Приду домой посмотрю, что в анализах. Походу я всех своих детей наградила замечательной поджелудочной :ny_tik: Что старшая страдает, чуть что рвота, теперь и младшая.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 09:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41582
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,050

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
КАК ТЫ?????

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 10:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.08.2014
Сообщения: 1293
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,376

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Привет))
Я - нормально) нервная немного, но это все болезнь дитенка и ПМС)
Успокаиваю себя что начали антибиотики пить, много жидкости и диета. Маша все понимает, выпрашивает правда еду, но на отказ реагирует нормально. В пятницу сдаем мочу повторно, сегодня еще лакмусовые бумажки на ацетон опять задействуем.
Вчера ждала мужа со старшей до пол 12-го ночи, они в гости ходили. Не выспалась. Но не нажралась :-) Все в пределах коридора.
Сегодня еды мало (протупила, вчера не записала, думала три судочка хватит, а по калориям не выезжаю на свои 1800). Денег нет вообще, только на проезд. Так что куплю хлеба ржаного, тем более что мне его хочется и в каждый прием добавлю, чтобы сытнее было. А что на ужин еще не знаю. Планируюю в зал пойти вечером, тогды ужин вообще поздний. Короче все через задницу у меня :-):

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
А, забыла - сегодня вес на 100 гр больше чем вчера, но это проблемы с белым другом.

Вес тела — 85.1 кг.
ИМТ — 29.45
Еда — 1571 ккал.
Завтрак (08:27) 295 гр. — 387.20 ккал.:
Рис красный нешлифованный (30 гр.) — 108.6 ккал.
Куриные окорочка (100 гр.) — 158.0 ккал.
Лук зелёный (30 гр.) — 5.7 ккал.
Капуста квашеная (50 гр.) — 9.5 ккал.
Кофе натуральный молотый сухой (5 гр.) — 10.1 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Чернослив (30 гр.) — 69.3 ккал.

Ланч (08:28) 175 гр. — 179.90 ккал.:
Морковь по-корейски (60 гр.) — 35.4 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Капуста белокочанная (60 гр.) — 16.2 ккал.
Топинамбур (20 гр.) — 12.2 ккал.
Лосось маринованный (30 гр.) — 71.1 ккал.

Обед (08:30) 358 гр. — 309.50 ккал.:
Суп овощной (250 гр.) — 107.5 ккал.
Амур белый (60 гр.) — 80.4 ккал.
Хлеб Бородинский (30 гр.) — 62.4 ккал.
Мёд (18 гр.) — 59.2 ккал.

Полдник (08:31) 449 гр. — 407.40 ккал.:
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.
Хлеб Бородинский (100 гр.) — 208.0 ккал.
Мёд (9 гр.) — 29.6 ккал.
Молоко 2.5% (200 гр.) — 104.0 ккал.

Ужин (08:32) 430 гр. — 287.00 ккал.:
Творог 5% (100 гр.) — 121.0 ккал.
Кефир 1% (150 гр.) — 60.0 ккал.
Вишня замороженная (100 гр.) — 46.0 ккал.
Йогурт Активиa Натуральный (80 гр.) — 60.0 ккал.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось SantaRoza 25 дек 2015, 12:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 10:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41582
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,050

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
совсем как то голодно...на завтрак надо порции по больше.. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 10:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.08.2014
Сообщения: 1293
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,376

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Рис - это в сухом виде. В отварном больше 100 гр выходит. Я там еще бульйона от мяса добавила (он зажелировался, но не писала, там ккал всего 20). Была сытая :-):
Блин, в обед рыбу сырую вписала, протупила. Там грамм 60 в сыром виде. Короче плюс 40 ккал

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 25 дек 2015, 10:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.08.2014
Сообщения: 1293
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,376

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Ну-тес.... Сегодня утром весы показали 84,6, чему я несказанно рада. Понятно что это вода сливается, к тому слегка занижена кал-сть рациона - надо 1800, у меня еле 1700 набирается.
Была вчера на тренировке. Так как после болезни и трехнедельного перерыва, то решила сделать ненапряжное кардио - походить по дорожке. Ходила полчаса со скоростью 6-6,5, наклоном 3. Через полчаса мои тазобедренные сустави снова начали болеть. Пересела на велик. Покрутила 20 минут. Слезла. А суставы чувствуются! Домой осторожно на полусогнутых доковыляла.
Я так поняла что мой вирус, благополучно вырубивший меня на две недели, дал осложнения на суставы :ny_tik: Во время болезни еле ходила, а теперь видно надо поберечься с нагрузкой. Буду делать верх тогда, уберу по максимуму упражнения на низ.
Вчера по приходу муж обрадовал, что какой-то вирус на компе. И с ходу обвинил что это я заразила. Потом конечно выяснилось что это он скачал какую-то прогу и попутно вирус подхватил. Я молча вычистила комп, прогнала антивирус, переписала в браузерах адреса и в 11 пошла спать. Я когда-нибудь высплюсь? Но что меня порадовало, так это что когда он начал загонятся и обвинять меня, то я молча ела свой йогурт и даже не думала нервничать :-) Сказала себе "спокойно Настя, поскандалить ты всегда успеешь!" Помогло, да, это радует :men:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 25 дек 2015, 10:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41582
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,050

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
ну вот.лёд тронулся... :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 25 дек 2015, 10:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.08.2014
Сообщения: 1293
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,376

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Привет))) Да, мне это тоже нравится :-) Требовалось зажать попу в кулак и перестать заниматся самобичеванием (а также перенести последний прием пищи на пораньше). Как бы еще на выходных умудрится считать? А то я на выходных даже подойти к компу не могу - все время в бегах. Единственный выход собирать судочки заранее и лапы к всяким шняжкам не тянуть.
Пы.Сы. У девочки на работе ДР. Она мои любимые пироженки принесла - картошку. Вкус детства :-) А мне не хочется :-) Но я одно взяла, чтобы не приславали, унесу домой и завтра мужу с кофе скормлю. Пусть порадуется :men:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SantaRoza: записки путешественника
СообщениеДобавлено: 25 дек 2015, 10:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 28.10.2014
Сообщения: 513
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
SantaRoza писал(а):
Была вчера на тренировке. Так как после болезни и трехнедельного перерыва, то решила сделать ненапряжное кардио - походить по дорожке. Ходила полчаса со скоростью 6-6,5, наклоном 3. Через полчаса мои тазобедренные сустави снова начали болеть. Пересела на велик. Покрутила 20 минут. Слезла. А суставы чувствуются! Домой осторожно на полусогнутых доковыляла.


Привет! была такая ерунда! Вроде легкой простуды, но суставы болели жутко. Как всегда, спасалась желатином - мне очень хорошо помогает, подвижность быстро восстанавливается. Не болей!

_________________
Изображение

Когда внутри погибает нытик
И не волнует, что скажет стая,
Когда сама себе первый критик -
Корона держится как влитая! (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1038 ]  На страницу Пред.  1 ... 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94 ... 104  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: allaJofisa, AmazonBot, BingBot, book, ClaudeBot, diana_s, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, Kitunati, largaret, MetaExternalAgentBot, nata677, rakas, schagulina, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Лада777, Ленусечка, Марина ГШ, МашаРадион, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB