Сегодня меню под лозунгом "Что было в холодильнике, то и ем". Нужно еще творога купить. Хлеба много написала, но уж очень хочется. Может и не сьем столько, а может сьем. Тренировки сегодня нет, калорий норма.

Вес тела — 85 кг.
ИМТ — 29.41
Еда — 1679.2 ккал.
Завтрак (10:07) 190 гр. — 236.00 ккал.:
Овсяная крупа (30 гр.) — 102.6 ккал.
Ржаные отруби (10 гр.) — 22.1 ккал.
Яйцо куриное (60 гр.) — 94.2 ккал.
Лук зелёный (40 гр.) — 7.6 ккал.
Капуста квашеная (50 гр.) — 9.5 ккал.

Ланч (10:08) 275 гр. — 250.90 ккал.:
Кофе натуральный молотый сухой (5 гр.) — 10.1 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Изюм (20 гр.) — 52.8 ккал.
оладьи кабачковые (200 гр.) — 162.0 ккал.

Обед (10:10) 488 гр. — 463.30 ккал.:
Суп овощной (300 гр.) — 129.0 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (20 гр.) — 31.6 ккал.
Хлеб Ржаной (100 гр.) — 165.0 ккал.
Яйцо куриное (50 гр.) — 78.5 ккал.
Мёд (18 гр.) — 59.2 ккал.

Полдник (10:11) 685 гр. — 445.40 ккал.:
Активиа Кефирная 1% (290 гр.) — 113.1 ккал.
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.
Капуста белокочанная (50 гр.) — 13.5 ккал.
Морковь по-корейски (100 гр.) — 59.0 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Топинамбур (50 гр.) — 30.5 ккал.
Лосось маринованный (50 гр.) — 118.5 ккал.

Ужин (10:16) 365 гр. — 283.60 ккал.:
Творог 5% (165 гр.) — 199.6 ккал.
Кефир 1% (100 гр.) — 40.0 ккал.
Черника (100 гр.) — 44.0 ккал.

Анализы у дитенка плохие, похоже на инфекцию. Ацетон в моче повышается. Грешу на вчерашний омлет и рыбу. Врач сказала вообще исключить яйца. Теперь можно грудку индейки и курицы, рис, попозже может другую кашу включим, яблоки, сухофрукты, айву, галетное печенье. Старатся белок иключать, упор на углеводы.
Выписала антибиотики широкого спектра действия.
Я вообще в легком шоке. Ребенок подвижен, весел, носится как ненормальный. Один день непонятной температуры - 36,9-37 гр.
Приду домой посмотрю, что в анализах. Походу я всех своих детей наградила замечательной поджелудочной Что старшая страдает, чуть что рвота, теперь и младшая.

КАК ТЫ?????

светдим
Привет))
Я - нормально) нервная немного, но это все болезнь дитенка и ПМС)
Успокаиваю себя что начали антибиотики пить, много жидкости и диета. Маша все понимает, выпрашивает правда еду, но на отказ реагирует нормально. В пятницу сдаем мочу повторно, сегодня еще лакмусовые бумажки на ацетон опять задействуем.
Вчера ждала мужа со старшей до пол 12-го ночи, они в гости ходили. Не выспалась. Но не нажралась Все в пределах коридора.
Сегодня еды мало (протупила, вчера не записала, думала три судочка хватит, а по калориям не выезжаю на свои 1800). Денег нет вообще, только на проезд. Так что куплю хлеба ржаного, тем более что мне его хочется и в каждый прием добавлю, чтобы сытнее было. А что на ужин еще не знаю. Планируюю в зал пойти вечером, тогды ужин вообще поздний. Короче все через задницу у меня

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
А, забыла - сегодня вес на 100 гр больше чем вчера, но это проблемы с белым другом.

Вес тела — 85.1 кг.
ИМТ — 29.45
Еда — 1571 ккал.
Завтрак (08:27) 295 гр. — 387.20 ккал.:
Рис красный нешлифованный (30 гр.) — 108.6 ккал.
Куриные окорочка (100 гр.) — 158.0 ккал.
Лук зелёный (30 гр.) — 5.7 ккал.
Капуста квашеная (50 гр.) — 9.5 ккал.
Кофе натуральный молотый сухой (5 гр.) — 10.1 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Чернослив (30 гр.) — 69.3 ккал.

Ланч (08:28) 175 гр. — 179.90 ккал.:
Морковь по-корейски (60 гр.) — 35.4 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Капуста белокочанная (60 гр.) — 16.2 ккал.
Топинамбур (20 гр.) — 12.2 ккал.
Лосось маринованный (30 гр.) — 71.1 ккал.

Обед (08:30) 358 гр. — 309.50 ккал.:
Суп овощной (250 гр.) — 107.5 ккал.
Амур белый (60 гр.) — 80.4 ккал.
Хлеб Бородинский (30 гр.) — 62.4 ккал.
Мёд (18 гр.) — 59.2 ккал.

Полдник (08:31) 449 гр. — 407.40 ккал.:
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.
Хлеб Бородинский (100 гр.) — 208.0 ккал.
Мёд (9 гр.) — 29.6 ккал.
Молоко 2.5% (200 гр.) — 104.0 ккал.

Ужин (08:32) 430 гр. — 287.00 ккал.:
Творог 5% (100 гр.) — 121.0 ккал.
Кефир 1% (150 гр.) — 60.0 ккал.
Вишня замороженная (100 гр.) — 46.0 ккал.
Йогурт Активиa Натуральный (80 гр.) — 60.0 ккал.

совсем как то голодно...на завтрак надо порции по больше..

Рис - это в сухом виде. В отварном больше 100 гр выходит. Я там еще бульйона от мяса добавила (он зажелировался, но не писала, там ккал всего 20). Была сытая
Блин, в обед рыбу сырую вписала, протупила. Там грамм 60 в сыром виде. Короче плюс 40 ккал

Ну-тес.... Сегодня утром весы показали 84,6, чему я несказанно рада. Понятно что это вода сливается, к тому слегка занижена кал-сть рациона - надо 1800, у меня еле 1700 набирается.
Была вчера на тренировке. Так как после болезни и трехнедельного перерыва, то решила сделать ненапряжное кардио - походить по дорожке. Ходила полчаса со скоростью 6-6,5, наклоном 3. Через полчаса мои тазобедренные сустави снова начали болеть. Пересела на велик. Покрутила 20 минут. Слезла. А суставы чувствуются! Домой осторожно на полусогнутых доковыляла.
Я так поняла что мой вирус, благополучно вырубивший меня на две недели, дал осложнения на суставы Во время болезни еле ходила, а теперь видно надо поберечься с нагрузкой. Буду делать верх тогда, уберу по максимуму упражнения на низ.
Вчера по приходу муж обрадовал, что какой-то вирус на компе. И с ходу обвинил что это я заразила. Потом конечно выяснилось что это он скачал какую-то прогу и попутно вирус подхватил. Я молча вычистила комп, прогнала антивирус, переписала в браузерах адреса и в 11 пошла спать. Я когда-нибудь высплюсь? Но что меня порадовало, так это что когда он начал загонятся и обвинять меня, то я молча ела свой йогурт и даже не думала нервничать Сказала себе "спокойно Настя, поскандалить ты всегда успеешь!" Помогло, да, это радует

ну вот.лёд тронулся...

светдим
Привет))) Да, мне это тоже нравится Требовалось зажать попу в кулак и перестать заниматся самобичеванием (а также перенести последний прием пищи на пораньше). Как бы еще на выходных умудрится считать? А то я на выходных даже подойти к компу не могу - все время в бегах. Единственный выход собирать судочки заранее и лапы к всяким шняжкам не тянуть.
Пы.Сы. У девочки на работе ДР. Она мои любимые пироженки принесла - картошку. Вкус детства А мне не хочется Но я одно взяла, чтобы не приславали, унесу домой и завтра мужу с кофе скормлю. Пусть порадуется

Привет! была такая ерунда! Вроде легкой простуды, но суставы болели жутко. Как всегда, спасалась желатином - мне очень хорошо помогает, подвижность быстро восстанавливается. Не болей!