Картинка у тебя с продуктами хорошая , возьму ее и себе - для напоминания в минуты слабости!

Девочки всем приветик)
День новый а вес старый.. опять 80.1.. что ж такое.. уже 2,5 недели я не могу из этого килограмма выйти((
Печальное Муму
Может и правда масса мышечная набирается, только вот объемы тоже не уходят..!!!
НастяNastya
Приветик!!! Давай присоединяйся) вместе веселее))
становлюсь красивей
Спасибо за пожелания) А картинка и правда хорошая, вот только я из последнего списка почти все жру.. надо завязывать наверно!!!

Приветик!
Я тож из последнего списка все ем, кроме майонеза. Магазинный гадость, домашний делать лень, да и калории на него жалко тратить, в мире столько вкусного!

Missis_Marina
пару дней питайся из первого списка и будет тебе сдвиг))

Missis_Marina
Мариш, я сама вокруг этих 80 почти месяц кружила. я перед праздниками была 78.3, а потом началось... и две недели оно прыгало то 79, то 80, и эти плюсы-минусы меня доводили до белого каления. вот только когда наконец упорядочила питание свое, перестала срываться, тогда и пошли отвесы. так что все в твоих руках. если жрать хочется, то добавь углеводов на завтрак, все так рекомендуют. чтоб завтрак 1/3 от дневного калоража был. и перекусы регулярно каждые 2 часа, чтоб желания пожрать не возникало просто так. тогда и косячить меньше соблазна будет

Девочка а где его список найти??? Что вес "стоит" ,нужно его сдвинуть

Так в твоей же картинке! - там где овощи, фрукты... и улыбающаяся мордочка

спасибки))))))

Спасибо девоньки за советы)
Решила так: проведу эксперимент.. с понедельника опять полностью откажусь от сладкого и мучного! Полностью...! Посмотрим может двинется вес!