Grenka
согласна))из сада огорода любимый фоткал))

Привет!
Классные цветяечки!!!!
Знаю, что бесит, но так уж организм устроен, что иногда ему надо подумать, а вес стоит. Да и окружающие видят не твой вес, а объемы. Так что если уходят объемы - значит организм работает. Все нормально, не суетись!

калинка
Привет Лерунчик... заскочила к тебе на огонек , я тоже считаю что все идет нормально у тебя, вес снижается потом стоит, начинают объемы уходить.... это длительный процесс но эффективный... просто мы каждый день за ним следим и поэтому нам все кажется что что-то не так.... если бы мы меньше обращали на это внимание и взвешивались бы пореже и объемчики мерили, как я до этого делала раньше, то уверена что наш организм радовал бы нас намного больше...
...у меня тоже примерно одна и таже цифра в районе 1200 болтается, а если побольше то значит это зажор мой непредвиденный... в среду у меня был разгруз 550ккал, в четверг 880ккал, в пятницу на 1800 ккал наела, в субботу на 1300, в воскреенье на 800, а вес вверх пополз, вот тебе и качельки...

как скажешь начальника
но сегодня явно пережор.будем считать-читтинг!!!!
завтра с новыми силами на баррикады

Аленчик36
привет Алёнушка!!!!
мне кажется пополз от того что ты кушаешь куда меньше чем тебе пока положено.1200(как мне кажется это мало для твоего веса)но дело конечно твое не закидывай меня помидорами
а про то что реже взвешиваться надо это тоооочнооооо а то сумасшествие какое то.паранойя уже(у меня)

ой спасибо девочки!!!!!я успокоилась.правда зажор уже случился.ну и Бог с ним.пилить я себя не стану а то потом придется зажирать чувство вины а оно мне надо???

калинка

Аналогично!

ну 1200 это я округлила я придерживаюсь нижнего предела допустимого коридора, по расчетам у меня получилось 1282ккал, в среднем за неделю вышло чуть поменьше, но это из-за разгрузки, а после нее совсем есть не хотела... я стараюсь выдерживать БЖУ а там у меня всего 36 гр жиров если есть больше калорий будет зашкал жиров, белка у меня в норме а вот углеводов недобор, но есть рис и макароны свыше того что я уже ем я просто не могу я и так обжираюсь, клянусь не вру...

Аленчик36
а почему жиров не более 36 грамм????

Grenka
хочу вытерпеть хоть дня 3