Криста
приветик,дорогая!!! давай к нам и с Маськой на качели))))срываться не будешь)

Кристик, можно и на качели. Я все таки начала воду пить ( летом не пила, была ярой противницей этого, сама помнишь). А теперь пью не меньше 1,5 л чистой минеральной воды без газа. И сижу на ЗигЗаге. И на удивление, вес пополз вниз, когда я этого и не ожидала. Причем в менюшку включила печеньки, хлеб. Правда, белки, как всегда в приоритете Сейчас в среднем калорийность 1200 ккал. Попробуй, может быть ЗигЗаг.

Масюша
ZaraZzka
я на зигзаге в выходные ну никак не вписываюсь в калорийность))))
а вот на качелях можно отдохнуть в субботу)))

Масюша
я воды сама по себе очень много пью

Криста
Да, конечно, каждый должен выбирать, как удобнее стройнеть, чтоб без срывов. А качели действуют. Проверено! Я поняла, что действует любая система, где нет ежедневной постоянной калорийности. И у меня в ЗигЗаге средненедельная калорийность 1228 ккал, а по дням колебания от 938 до 1447 ккал! Главное, придерживаться выбранной системы!

Масюша

а кинь мне ссылочку плиз на качельки

Криста

Вот, держи!

http://www.bodyculture.ru/diety/101-die ... cheli.html

Масюша
спасибки! изучать буду)))
эх, мне б еще в спортзал опять начать ходить...

Криста
А у меня сегодня выходной от спорта

Масюша
а завтра? снова в зал? я тоже подумываю об акве, как у тебя прочитаю, прям так в басик охота)))