Еленушка40: Свет мой,зеркальце...

Цвето4ек

Еленушка40 писал(а):

покачала 300 раз пресс.. не успела поприседать, пришлось семью кормить..может, еще попозже сделаю свои 90 приседов по плану..

бедная поясница и коленки. Ну ты даешь! :ps_ih:

Может меньше, но с гантельками? У теа там болжны быть уже кубики с кирпич. :-)

Еленушка40 писал(а):

фочуча

Ну как фуфу? :-)

*Alina

Привет

С началом рабочей недельки :cool_cool:

Главная цель выжить :cool_cool:

Вчерашнее меню меня впечатлило, с таким питанием и спортом сегодня от привеса наверное и следа не осталось?

*королевишна*

приветик спортсменка :-|-:

вот это ты дала прессика :kli_ny:

фоточками полюбовалась :cool_cool:

Еленушка40

Привет, милые!!
ну что ж, вечра я весь план выполнила.. поприседала еще мои 90 раз и сделала фофучу. Ушла спать в два, но довольная... Ну и проспала, естественно.. :-)

Пришлось утром как электровеник носиться..пока сделала свою смузи на сегодня, так не успела ребенку сделать завтрак в садик..
Итак, держитесь, салаги, сейчас тетя Лена покажет вам мастер -класс, как надо худеть.. Итак, вчера вес был 62,9. Взвешивалась несколько раз, весы стояли твердо на своем. Вчера было умеренное питание.. и сегодня вес уже был 61,1.. ;;-)))

Во как!!! Худеть надо именно так по 1,8 кг за день!!! Весы четыре раза показали эту цифру..
Утром был фитнесс...хорошая тренировка на тренажерах, но не было кардио.. зато у нас появился опять йогилатес..Другая тетка.. ведет немножко стремно, про дыхание вообще ни слова, хотя это - самое главное.. но все равно с удовольствием все тело потянула..завтра пойду там побегаю, попотею и в сауну сгоняю.
Питание... фу гадость.. сегодня день на кефире и свекле..думала, это будет по вкусу холодный борщ, а его я люблю..дабы усилить сходство, добавила туда огурца.. и мою порцию пшеницы.. надо было за день выпить полтора литра и 1 кг свеклы.. я все эти дела смешала в блендере, типа смузи.. цвет приятный..но какая гадость!! Я сделала только половину, вышло полтора литра..все взяла на работу.. каждому коллеге объясняла, чего это я пью.. я уже и солила..но все равно не лезет.. но я почти все выпила.. и воду.. Дома уже выпила кружку чаю с одним сухариком, так как зверски болела голова..предполагаю, на голод.. посмотрим, что завтра покажут весы. Завтра у меня будет просто кефир с яблоком. А на четверг сделаю РД на свекольном салате. вот так вот.. раз купила - надо все употребить..думаю, если б я свеклу порезала кубиками и залила, как в супе - было б реально едабельнее, чем в коктейле..

Delovaya писал(а):

А там написан состав?

да, там стоит штук 20 всяких сортов, и на каждом написано ...что-то там есть и Л-карнитин..сегодня я спецом обратила на него внимание.. не знаю, какая дозировка, это ж сироп, его в простов виде пить не будешь.. но не на сахаре.. вот я и пшикаю чуток..
Моя первая фофуча-балерина

Такая вот милашка. Хотя я с ней 4 часа провозилась...первый опыт..где-то криво, где-то не так.. не люблдю работать с секундер-клеем..потом руки тоже все корочкой покрыты. но так -то прикольно..еще, может парочку сделаю для интереса, так как не знаю, куда их..или дома выставку делать..

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:

*Alina писал(а):

Главная цель выжить

и не говори.. еще только начало, а я уже устала.. пришла домой - вырубилась на 2 часа.. сейчас пойду подвиг совершу какой-нить маленький.. и все на сегодня

svetik1977

Еленушка40 писал(а):

Моя первая фофуча-балерина

Прикольная а ты по мк делала

Еленушка40

svetik1977
нет.. у меня есть книжка по фофукам, там сперва общее дано, как и что делать, а потом все эти разные куколки уже с описанием, что для какой надо, все выкройки-шаблоны и пошаговые инструкции..Но МК наши я тоже поглядела, чтоб на практике увидеть, что и как можно сделать лучше. В принципе несложно, но надо клеить моментом, а это не самое мое либимое занятие, и куча всех мелких деталек. Одна прическа мне почти 40 минут стоила.. по идее там еще юбочка тюлевая должна быть..но что-то мне она туда вообще никак не вписалась.
Такс, смузи свой через силу допила..Да будет мне завтра отвес!!!
Начали Владькину вторую комнату обоить.. рады оба, что хоть начали.. :-)