Приветули!!!
Жду уже...,прям сил нету....

...

Вкусный пончик
У меня рост на 3 см болше но выгляжу я щас в 75 грубо говоря кг на 10 больше чем ты в 75???? :du_ma_et как так то??? печальненько...

Вкусный пончик
Воооот это прогресс!!!!!!!!!!! Я в полном восторге!!!! Ты проделала огромную работу! Всего 10 кило, а разница колоссальная - спорт и питание!!! Я восхищена! Продолжай в том же духе! Я уверена, что ты и сама не бросишь свой новый образ жизни! Ты просто ПОТРЯСНАЯ!!!!!КРАСОТКА!!!!!!!Талия, мышцы на животе! Как подтянулось тело!! Это невероятно, просто невероятно!!!

Ксюша, привет!
Прогресс на лицо!
Тело меняется в лучшую сторону! Ты постройнела, стала подтянутой - и это очень видно.
Вот это да! Красотка!
Молодчинка! Очень рада за тебя!

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Качественный состав тела разный. У Вас много жира и мало мышц... получается так.

А за Ксюшу порадоваться? )))

Ксюнь....,результаты на самом деле очень потрясные!!!
На вид как будто не десяточку,а тридцатку скинула...Вот что значит зал и качественное изменение тела!!!
Талия у тебя вообще супер и бёдра на месте...,хорошая фигура сама по себе(ты ж песочные часы...,если я не ошибаюсь... )...Жирок с ножек уйдёт общим похудением сам по себе и фитнес-бикини точняк за тобой!!!

Ох сколько приятных слов) Спасибо, Наденька
На мой рост и 10 кило разница существенная ) Да, бросить никак не могу, потому что эти новые полезные привычки (ПП и регулярный спорт) теперь вшиты в меня )
Ну на мышцах еще жирка многовато конечно, но в будущем все уйдет, останавливаться то нельзя

Привет, Диночка
Спасибо огромное, очень приятно
Дин, на самом деле и у меня мало мышц и много жирка.. я это чувствую. Ближе к осени пойду биоимпедансный анализ тела сделаю, хочется увидеть % соотношение мышц/жира. Осень/зиму планирую мясонабор, нужно ставить четкую цель сколько надо набрать чистого мясца

Анечка, большое спасибо
Я всегда считала себя "грушей". Бедра шире плеч вроде бы Но в любом случае, тренажерка присутствует, а там можно и верх подкачать, чтобы с низом гармонично смотрелось )
Талия была всегда моим плюсом (спасибо мамуле, наверное)), а широкие бердра и полные ноги минусом
Ноги так и остаются пока проблемной частью, но я с тобой согласна: все придет в норму, главное продолжать занятия в зале и соблюдать ПП

Вкусный пончик

Умничка ) Хороший прогресс. Теперь упор нужно сделать на спинку и ноги

Только фотографируйся в следующий раз так:
Лицом вперед - руки в стороны
Боком - руки над головой
В 3/4 - руки на поясе

Эти положения лучше всего показывают изменения...

Спасибо!
Про фото учту

Вкусный пончик
Ксюш, какая ты красотка подтянутая стала!!! Прям отлично выглядишь)