lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

svez-tatyana

Лена, привет! Вот заглянула к тебе. Ты молодец и свои 90 к 1 октября ты сделаешь. Правда ведь? назло всем врагам! Конечно надеюсь у тебя их нет.

lenanik63

svez-tatyana

Танечка, спасибо большое!!! Я очень буду стараться достичь поставленной цели, надеюсь, еще и с такой поддержкой, у меня все обязательно получится :-):

Про врагов, не знаю, явных точно нет, хотя если постройнею вполне могут появится :-)

Лань07

Доброе утро, Лена !

lenanik63

Лань62

Светик, привет, дорогая!!! :pri_vet:-:

Я меню составила, все зелененьким сделала, пошла шагать с Лесли 3 мили, а ты пока отдыхай :rockingbaby:

пусть давление поскорее в норму приходит

Лань07

Спасибо !!!

lenanik63

Лань62
Светланка, ух ты,ты уже картинки научилась вставлять, а меня научи, пожалуйста!!! где их берут вообще?

lenanik63

Сегодня отчет в конкурсе Осенний фреш. Сегодня вес:

1 сентября вес был 94,1. Итого: за неделю - 1,4.
Но с пятницы вес стоял два дня, и только сегодня был отвес. Думаю тому виной мои белковые разгрузочные дни, в которые я ем только 450 г творога и 500 г кефира, уже третий раз после них такая картина, сразу после такого дня идет отвес, а потом пару дней вес не снижается или даже чуток растет, не смотря что нарушений в питании я не допускаю.
Вывод: отказаться от разгрузочных дней, они тормозят процесс снижения веса, видимо они будут нужны, когда вес придет в норму и чтобы не набирать раз в неделю можно будет устраивать разгрузочные дни

luchick

Лена, привет. Вот видишь, ты сама пришла к такому выводу. Правильно, не попробуешь - не поймешь. И да, мои поздравления с отвесом!!! :cool_cool:

Лань07

Лена , привет !

разгрузочные дни :du_ma_et:

, я их делала в прошлом .... , но пришла к выводу , что они мне тоже не нужны , после них идет набор массы тела :ny_tik:

, теперь я ем все , но считаю :st_op:

, углеводы страшны

Марина Моос

Привет,Лена.Ну вот с разгрузочными днями сама разобралась,Мы на них надеемся,быстрее хотим сбросить вес,а после них или жор приходит или вес стоит :a_g_a:

.

lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Кто сейчас на конференции