меню не выкладываю почему? А надо было?
Ну, я, собственно говоря, считаю и взвешиваю еду всего второй день, выкладывать нечего

На гарнир есть гречка и опять же капустки - цветная и брюссельская. Обе на пару.

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Соматотропный гормон

Гормон роста (соматотропный гормон, СТГ, соматотропин, соматропин) — один из гормонов передней доли гипофиза. Относится к семейству полипептидных гормонов, в которое входят также пролактин и плацентарный лактоген.

Действие гормона роста на органы и ткани
Гормоном роста соматотропин называют за то, что у детей и подростков, а также молодых людей с ещё не закрывшимися зонами роста в костях он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счет роста длинных трубчатых костей конечностей. Соматотропин оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой. Кроме того, соматотропин принимает участие в регуляции углеводного обмена — он вызывает выраженное повышение уровня глюкозы в крови и является одним из контринсулярных гормонов, антагонистов инсулина по действию на углеводный обмен. Описано также его действие на островковые клетки поджелудочной железы, иммуностимулирующий эффект, усиление поглощения кальция костной тканью и др. Многие эффекты гормон роста вызывает непосредственно, но значительная часть его эффектов опосредуется инсулиноподобными факторами роста, главным образом IGF-1 (ранее его называли соматомедином С), который вырабатывается под действием гормона роста в печени и стимулирует рост большинства внутренних органов. Дополнительные количества IGF-1 (англ. Insulin–like growth factor) синтезируются в тканях-мишенях.

Суточные ритмы секреции
Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания.

Возрастные изменения секреции
Наибольшая концентрация соматотропина в плазме крови — 4-6 месяц внутриутробного развития. Она примерно в 100 раз выше чем у взрослого. Затем, секреция постепенно понижается с возрастом. Она минимальна у пожилых и стариков, у которых снижается как базовый уровень, так и частота и амплитуда пиков секреции. Базовый уровень гормона роста максимален в раннем детстве, амплитуда пиков секреции максимальна у подростков в период интенсивного линейного роста и полового созревания.

Регуляция секреции гормона роста
Главные регуляторы секреции гормона роста — пептидные гормоны гипоталамуса (соматостатин и соматолиберин), которые выделяются нейросекреторными клетками гипоталамуса в портальные вены гипофиза и действуют непосредственно на соматотропы. Однако на баланс этих гормонов и на секрецию гормона роста влияет множество физиологических факторов. Стимулируют секрецию гормона роста:
соматолиберин
грелин
сон
физические упражнения
потребление определенных аминокислот (аргинин, орнитин, лизин, глутамин)
увеличение секреции андрогенов в пубертатный период (у самцов в семенниках, а у самок в коре надпочечников)
гипогликемия

При гипогликемии уровень соматотропина в крови резко повышается — это один из естественных физиологических механизмов быстрой коррекции гипогликемии.

Подавляют секрецию гормона роста:
соматостатин
высокая концентрация гормона роста и инсулиноподобного фактора роста IGF-1 в плазме крови (действие по принципу отрицательной обратной связи на гипоталамус и переднюю долю гипофиза)
гипергликемия
высокое содержание свободных жирных кислот в плазме крови
глюкокортикоиды
эстрадиол и другие эстрогены.

*****************************************************

Однако, это многое объясняет!

Красотка Агата

Сон - это наше всё
С пятницей тебя!

С праздничком, красотка!

Всем привет!
Сон конкретно наше всё!
У меня отвес - 500 граммов.
Сплю по 8 часов, как белый человек! Ем нормально. Нервы себе не треплю. Потому что у меня уже 4 дня есть хотя бы один продавец!!! В смысле, девочка, которая стажировалась, хоть как-то начала работать самостоятельно и около неё не надо стоять все время!!! Жизнь налаживается

вес 85,2, минус 400 грамм.

Вечером вес 85,3, но сегодня у Олега ДР - будет шашлык, Шеридан, и Наполеон - не коньяк, а торт.
Ну, а что делать...

Привет, урраа отвесы 500 и 400 гг, сьюперр. Так держать!!!
Как прошло день рождения, как наполеон?
я в субботу тоже шашлыком баловалась, а что делать

rida, привет!
Да я сама в шоке от своих отвесов!
Сегодня вес 84,7, минус 500!
И что совсем хорошо - анализатор показал, что это в основном жир и совсем немножко масса.

Да здравствуют говядина и полноценный ночной сон!