Лерыч
Хозяюшке приветик и всем гостям. Извини, я с вопросом:
Малюска
Привет. Хочу поклянчить у тебя, можешь написать как грудку индюшки мариновать, и как делать. Плов из булгура с говядиной, рецептик в студию. И последнее, в омлет яйцо одно я поняла, а белка и творога сколько добавляешь?
Извини, если нагружаю

Малюска
Ага, и мне про омлет интересно! Подробный рецепт в студию!

Ах....да...
Ну что сказать!!Вы тут все супер молодцы)))А если вы смогли стать молодцами значит и мне туда дорога...
Про мамзика Ирин правильно заметила...Нужно с ней договариваться....раз уж такое дело...то тогда будем готовить с ней по очереди...

mobile

Представить не можете ...как можно не готовить себе каждый день)))))
Поверьте в этой жизни можно многое))
А то что нужно пораньше вставать....За это я рукой,головой и всем телом...Как вот только это сделать????Я страдаю уже года 2-3 бессонницей...Жуткой при том...Сижу на донормиле уже сто лет...иногда хорошо засыпаю иногда всю ночь лежу и мучаюсь...Ранее доктор сказал мне что я гиперэнергичный человек...и за этого у меня проблемы...Прописал какую то дрянь от чуть не эпилептиков и всяких успокаивающих средств...Не пью...Нужно снова накупить и пить..
У меня по мимо жирной ..опы, бессонница и куча энергии которую я просиживаю или пролёживаю....Нужно срочно плюнуть на всё и записаться в спорт зал...

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Ирон

Ирчик ты вообще умница....Пообщавшись с тобой я поняла что я ленивая задница...В свои 25, сижу ною как бабка...Ты помнишь...что со мной можно на любую тему и о петроэлектро сбыте))
Стыд и позор, мне...
Нужно приучать, тренировать, контролировать, наблюдать...Это как с продажей...Я делаю это каждый день...И у меня получается..Значит и тут нужно начать и тренировать...и всё будет получаться...В моей голове столько впихнуто тренингов, что можно поверить во что угодно))
Ты же бодрячком и доброй и обонятельной улыбкой))И голос....На этот голос молится вся Эльба)))

ооооо.... спорт тебе поможет со сном. но видимо уже после отпуска :)

Вот кстати да, я тоже раньше страдала сбоями сна, а сон в похудении очень и очень важная штука. Режим должен быть обязательно.
Это как в подписи у Красотки Агаты :

"Для достижения полной гармонии в жизни нужно поменять местами две вещи:
в 7 часов утра должно хотеться есть, а в 1 ночи - хотеться спать!!! "

Омут

Девочки, всем все напишу, но из дома, ща на работе, завал

Тэкс, вернулась. Пишу здесь же, где спрашивали.
Рецепт индейки - автор Nanika, я вношу лишь не большие модификации в зависимости от наличия или отсутствия ингредиентов.
Индейка грудка режем как на обычные отбивные, отбиваю, солю, добавляю специи по вкусу (хмели-сунели или паприку сладкую, или смесь для шашлыка) и йогурт (нежирная сметана, кефир) мариную минимум 1 час. Максимум - до утра в холодильнике. Потом в выкладываю на спец. противень и ставлю в микроволновку. В моей есть режим "Хрустящая корочка" - готовлю на нем. У мамы такой программы нет, поэтому ставлю просто на макс. режим 10 минут. Очень вкусно.
Еще делаю грудку индейки в духовке: кусок грудки на 1,5 кг мариную так же как кусочки для микроволновки, только еще нашпиговываю морковью и чесноком. Кладу в фольгу и в духовку на 1,5 часа - объедение!
Омлет: яйцо куриное + белки из 2-3 яиц + творог (любой, как по жирам проходите) + соль + специи по вкусу, взбиваю блендером и на сковородку (у меня керама, поэтому без капли масла). Все!

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
А, плов с булгуром!
Морковь и лук обжариваем на небольшом кол-ве оливкового масла (прям капля-капля), добавляем фарш из говядины (ну или очень мелко порубленную говядинку, фарш тоже делаем сами из чистого куска) обжариваем, добавляем крупу (булгур) и опять все еще чуть-чуть обжариваем, затем наливаем воды, добавляем специи (для плова - барбарис, зиру и т.д.) и варим как обычный плов, пока вода не выварится и булгур не будет готов.

Малюска
Спасибо!!!

Леруся, а что-то я менюшечку не вижу сегодняшнюю... Давай, красавица, хвастайся, не стесняйся, чего там налопала? Менюшку в студию!