Окорочка я бы заменила грудкой, а так все хорошо на мой взгляд.
На завтрак я жру такие хлопья, но не варю их, а просто холодным молоком заливаю:

БудуЛучше
привет... лан хоть розгами не поришь как Наташа... Да коридор моя бедааааааааа Мне девочки говорят, что мало ем.... Поч мюсли выкинуть то? там ж вроде хлопья овсянки орехи изюм... еще какая-то хрень крупинчатая.... но раз сказала скормлю мужу окорочка знаю, на работе ток их дают, жареные и вареные, я беру вареные, всю кожу и жир снимаю я не знаю как повысить коридор, но так чтоб не ток калории росли но и белок углеводы и жиры... Жиры лан тырить буду орехи у мужа, он их часто покупает, кстати можно их щас съесть? время 19.00, спать ложусь в 23.00

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Nanika
Да мой генерал У меня есть такие, завтра на завтрак их буду есть с изюмом, он у меня тож припасен

жиры прекращаем кушать после 16!!!! угли и бобовые после 17,позже можно кисленькую ягодку или грейп в любой прием

БудуЛучше
а мне где-то выше говорили после 17.00 нини ни фрукты ни ягоды, там углеводы, лучше молочку... я и стала молочку кушать а до этого грейпфрутиком перебивалась

CharmingSmail
Вот что получается, когда советчиков куча, и все говорят разное Так что выбирай сама, какой вариант тебе больше по душе и не сомневайся) Главное - общие правила соблюдать, а частности уже на твое усмотрение.

Рин
я если честно растерялась, но если честно, когда я ела грейпфрут после ужина, на утро я ся чувствовала получше

Тогда трескай!

CharmingSmail
ну смотря какие фрукты и ягоды,кислые до 18 мона)))

БудуЛучше
а я в 20.00 грейпфрут уминала

CharmingSmail
грейп исключение его можно в любой прием пищи,я же выше писала,невнимашка ты