Леночка привет! Вот ты молодец, что оптимистка и что гардероб поменяла. Ну умница! Я со своим отдыхом на природе тоже добавила, хотя не переедала...И тоже не заморачиваюсь, назад скину. А вот основной свой постоянный вес никак не сдвину, а если честно, то не очень и упираюсь. надо мне пинка, это точно!!!!
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Цветы, стихи о любви и о жизни, пожелания в стихах

ТОМОЧКА,а мы не будем спешить,потихоньку,полегоньку,глядишь и приползем к финишу,а вообще надо стимул-цель иметь,тогда получится,я тоже не хочу быстро худеть,лицо обвиснет,да и радости в жизни,хоть иногда должны быть,мы же люди,а не роботы!но сегодня оставила себя любимую без ужина и так перебор большой сегодня был.а ужин приготовила праздничный-очень калорийный,так что муж один с сестрой отдувются.а я кефирчик.а все остальное решила завтра на обед!

[*]Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Добрый день, пожелания в стихах друзьям и близким

ОЙ КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ,СПАСИБОЧКИ БОЛЬШОЕ ЛЕНОЧКА!!!ДЕНЬ и правда получился добрый-столько дел хороших переделала,и спокойной всем ночи!!!!

Леночка привет.


Конечно не будем нахрапом все брать. нам и нельзя быстро торопиться.Я вчера себе урезала хлеб, крупы и конфетки, которые изредка, но ела. И почти весь день упиралась на белковые блюда.Беру частично из диеты Дюкана. Там белково-овощное питание. С утра сходила в магазин и запаслась грудками, пупками, сердечками куриными, нашла кефир 1%, творог "0",рыбу, помидоры, огурцы, дайкон.Ой, загуляю на белках....ой загуляю. Меня в этой диете подкупает то, что есть можно сколько хочешь, без ограничения.И опять воду стала пить. И в день по 1,5 ложки ржаных отрубей или с кефиром или делаю оладушки. Ну вот, все рассказала. как твой сахар? и вообще как настроение?
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Добрый день, пожелания в стихах друзьям и близким

ТОМОЧКА,СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ,что значит урезала,сколько себе позваляешь,хлеба.круп?А что нельзя на диете ДЮКАНА,ты на ней сидела?расскажи пожалуйста поподробнее!Я тоже ем конфетки ,врач ругает,а я сладкоежка страшная и вообще заметила,как только превышу коридор,вес лезет очень быстро,может из-за сах.диабета?на 2000 кал.информер показывает должна худеть или оставаться на месте,а я полнею-сразу прибавка на 500гр?
сахар на таблетках сижу(диабетон-утром и сиафор вечером)-5.5-6.5.самочувствие и настроение в норме,сейчас могу переделать уйму работы(после похудания)и не устать и постоянно что то хочется делать,а раньше спать и уставала быстро,ТОМОЧКА,а как у тебя со здоровьем?
А если на белках сидеть,то почки не посадишь?у меня проблема-пилонефрит,и еще с белков в туалет не могу ходить,а овощи можно все и сколько?пила клетчатку и караул-запор страшный,только на форуме узнала,что надо было пить очень много! СПАСИБО ЗА ФОТО_так приятно на них смотреть!!!

Леночка привет.
У меня диабет 8 лет. Я сидела на сиофоре, диабетоне по очереди. Сахар всегда держала +-7. Сразу урезала хлеб, сладкое, крупы кроме гречки (как я ее ненавижу, с детства). картошку только в супе и то предварительно резала и вымачивала из нее крахмал.Конфеты и печенье совсем не покупала, если только изредка спец. диабетические.Сахар все эти годы не ем, даже уже цену не знаю. Только сахзам. 2года назад попала в реанимацию с панкреатитом и очень серьезно- отечный в тяжелой форме. Вот там сахар подскочил до 19 и мне стали перед едой мерить и колоть короткий инсулин (на раз). После выписки эндокринолог уже назначила длинный. Это один раз в сутки. теперь утром Амарил, в обед Сиофор и вечером инсулин.Сахар хороший, теи более после удаления желчного вообще снизился и очень редко бывает 6, в основной 5 с хвостиком.
Теперь про калории. Много лет считала. Пока не попала на калорийку вообще муторно было все считать и искать калорийность. Вела тетрадь, взвешивала все продукты что готовила, потом общую калорийность...короче мура. С калорийкой стало легче.Но так все надоело!!!!!Но я никогда !!!!! 2000 не ела. Мой коридор 1200-1400 был. Конечно и перебарщивала, но не до 2000.
Бросила считать, просто скромно готовила на счет жиров и жареного. Суть диабета в том. что поджелудочная вырабатывает слабый инсулин. А инсулин з крови отправляет в клетки углеводы. А у нас толстых
все клетки в жировой капсуле и у инсулина не хватает сил и поэтому глюкоза остается в крови. И кровь сладкая Я еще каждый вечер пью по таблетке ТромбоАсс разжижать кровь. Вот и надо худеть нам.

про диету Дюкана.Я просто частично беру от туда рецепты блюд, хлеб исключила (врач так говорила всегда про хлеб). Картошку не ем. Супы не зажариваю и с постным мясом.Макароны не ем. Утром делаю с ржаными 1,5 ложки оладьи или с кефиром. Но не более Молочные обязательно обезжиренные и на ужин желательно творог и если надо, то на ночь кефир.. И ояязательно вода. Я ее пью уже 3 года. Конечно не всегда регулярно получается. но стараюсь. У меня на компьютерном столе бутылка. около моей вышивки тоже и много пью чая. Он тоже считается.Стараюсь воды хотя бы литр выпивать и потом чай и кофе (стала пить без молока) Проблемы с кишечником давно, но сейчас более менее наладилось. Боялась про отруби...но оказалось все нормально. про почки тоже думаю. С детства хр.пиелонефрит.А полнеешь из-за диабета и много калорий И ЗАКЛЕЙ РОТ ДЛЯ КОНФЕТ. А еще продают и в магазине и в аптеке конфеты сосательные без сахара на соках. В сумке постоянно у меня они есть и так просто пососать. Ну уж если прижмет -то диабетические...хотя и их много нельзя.
Вот тебе ссылки. Сама посмотри, почитай. Потом поговорим что и как
http://dukandiet.ru/forum/index.php?sid ... 8c3ca22f0a
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
http://vk.com/albums-22714304 здесь блюда. Нажать на фото. потом на комментарии и откроется рецепт.
http://dukandiet.ru/category/poleznyie-sovetyi/ обрати внимание, там сразу первая статья про диабет
http://dukandiet.ru/category/sekretyi-p ... t-dyukana/

Забыла еще добавить. Я еще ем овощи, рыбу, постное мясо, грудки, и почти все блюда тушу в мультиварке с минимальным содержанием масла. А жареное стараюсь совсем не есть.

Леночка, где ты, трудяшка...вся в делах? как твое питание и сахарок? почитала Дюкана?