Вау, пицца, шарлотка - да у тебя стальная сила воли! :) Скоро будешь лучше всех

Я сегодня ходила к подруге, у нее сынуле два года, так он так смешно танцует под музыку рекламы.

А у меня что-то совсем полное расстройство. Сегодня 5-й день как я с 2000-2300 ккал перешла на 1000-1100 ккал, но сегодня взвесилась, а ни грамма ни ушло... Совсем... Это при том, что углеводы я беру из яблочек, грейпфрута и ржаного хлебушка...и его совсем немного. С сегодняшнего дня решила хлеб ржаными хлебцами заменить. Жиров у меня максимум 30 грамм... Но как же так??? Ни граммулечки....

Привет! Не расстраиваться -в первую очередь,и руки не опускать! мы сейчас как погоним твои килограммы,ух!!!Напиши,плз,что и когда ела, воду пьешь? может, рацион надо чуть поменять?

Резко ты как-то сократила коридор ккал. Вес может стоять, пока организм привыкает к новому рациону, дольше переваривает. Может быть, ты употребляешь много соли.

Приветики Спасибо, что отозвалась)))
Ну вот что я ем из белков - курочка филе, бедрышко, креветки, рыбка (телапия и хек), кальмарчики - ну не в один день конечно))) я чередую)))
А еще творог нежирный и кефирчик 0%
Из жиров - первые три дня диеты сыром баловалась грамм по 30 - 70. Уже не ем. Сегодня вот с горя кусок рулета куриного заточила и сразу в 35 грамм жиров влезла из планируемых 21-29
Из углеводов я яблочки себе тоненько режу грамм 500 и ужинаю... Хлебушек ржаной грамм 50-70 с кефирчиком 0% или кофеечком без сахара, но с молочком. Грйпфрут один-два в день съедаю.
Вот вроде и все.
А с водой у меня все сложно. Я воду воспринимаю только в виде кофе
Ага, забыла сказать, что я все готовлю или в духовке, или тушу.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:


Ага, резко Мне у диетолога сказали, что во мне 40% жира Вот я и сократила его как смогла... Хотя кушать бывает хочется...
А с солью у меня все просто. Я к ней равнодушна, не то, что к перчику

СолнцеЗай
приветик! Как настроенице? Успехи твои?

Привет, Катюша! Спасибо за такого котеночка, сразу солнышко засверкало и теплее стало! А то у нас сегодня что-то холодновато на улице,зима приходит потихоньку...и самое неприятное -сразу ветер начинает дуть такой противный. Мы живем где-то прямо в розе ветров, похоже. И как я смеюсь -что летом легкий приятный ветерок,то зимой -ветрище прямо в морду:)))
У меня сегодня -200, но коридор калорий пока держу не более 1500. Вписалась в БЖУ,соотношение пока хромает,но в пользу белков, что,на мой взгляд,не совсем страшно.
И надо начать качать пресс, а то мой животик имеет такой страшный вид
Ты как, с физкультурой дружишь? зарядочку делаешь какую-нибудь? У меня что-то сил не хватает пока на регулярные занятия...

Еда -правильная,похудательная. Вот еще немаловажно -когда ты это все ешь.И ни слова ты про каши не написала. Я по своему опыту скажу -каша с утра очень клево, особенно геркулес и гречка, и сытно, и полезно, и день правильно начинаешь.
Опять же днем овощной супчик - и желудок полный, воды в организм забросишь, и калорий немного,если овощи капуста,кабачок,морковь и т.д,а не картошка и макароны.
А вот яблоки -попробуй лучше в первой половине дня есть, углеводы вечером лучше не есть.
А курочку и рыбку -можно на ужин, да опять же с овощами,эх,вкуснота! И есть не хочется.
Для меня очень важно не есть после 19-00, если поем,все,прощай отвесы! И фрукты мне вечером тоже низзя,сразу в плюс ухожу. Так что держусь, а после 19-00 пью чай и кефир.


А ты попробуй себя убедить,что вода-это лекарство,которое тебе прописали. И начинай день со стакана кипяченой воды. Проснулась - и сразу стакан выпивай. И так -перед каждымм приемом пищи. Назначть себе курс такого водолечения - скажем,для начла дней 10, и посмотри на результат.


Молодец,правильно делаешь! а я курицу просто отвариваю


Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:



Плохо,что хочется -значит,организм голодает и точно накапливает запасы. Дроби еду на мелкие части,пей воду опять же-через немогу,по паре глоточков, здорово аппетит глушит.

Добавлено спустя 9 минут 19 секунд:
Cissy
Приветик!
Как твои дела? Когда идешь на собеседования? Результаты сразу скажут или попозже?

Привет :)
Все по-старому, собеседования пока только по телефону. Затягивают процесс :)
Домашними делами пока занимаюсь, самообразованием

Ты вот писала, что
У меня точно также организм реагирует :))) От яблок толстею, и отвесов не бывает, если часов в 20:00 поем.

СолнцеЗай
Ирина, добрый денек!
В твоем посте выше! Прям все мои принципы!

Я по весне еще пыталась подружиться с Бодифлексом. Не пошло.
Потом стала усиленно качать пресс. Но живот всё равно в плоский не превращается. Мышцы качаются - под жировой прослойкой. Она никуда не уходит.
Неделю назад я была участницей дуэли. Там баллы были за физ.упражнения и пресс. Пока была дуэль - делала и время находила. А сейчас опять ленюсь.